Что делать, если вам кажется, что вы знакомы всю жизнь

Психологи шутят: «Если в начале знакомства вам кажется, что вы знакомы с этим человеком всю жизнь… бегите от него!»

Так откуда же возникает ощущение, что я знаю этого человека всю жизнь?

Или почему не всегда стоит слепо полагаться на свой жизненный опыт.

Когда мы встречаем человека, который напоминает нам кого-то из знакомых ранее людей, мы автоматически строим идентичность этого человека с кем-то еще.

При встрече с чем-то знакомым, нам требуется меньше усилий на восприятие и обработку информации, а новое и незнакомое может вызывать большую неопределенность и тревогу.

Поэтому нашему мозгу куда больше нравится выбирать то, что он уже знает. Иногда этот выбор приводит к ограничениям и ошибкам, а также к субъективности и предвзятости.

Срабатывает так называемый

«эффект узнавания».

Создается ощущение, что я знаю, как он себя поведет, что я могу ему доверять или, наоборот, начинаю бояться его, то есть испытывать те же чувства, что и в ранее пережитых ситуациях, и автоматически воспроизводить привычную для себя модель поведения, не осознавая, что передо мной совершенно иной, незнакомый мне человек. И все мои знания о нем лишь перенос моего более раннего опыта.

Это может сильно мешать, так как:

1. Я не вижу реального человека перед собой.

2. Я уже не в той ситуации.

Иногда в таких «иллюзорных» отношениях человек может пытаться реабилитировать себя в своем предыдущем травматичном опыте.

Наша психика стремится к целостности, поэтому возвращает человека в похожие ситуации, для того чтобы он имел возможность «перепрожить» их в положительном для себя ключе и соединиться со своей травмированной частью.

Вступая в новые отношения с другим человеком, при других обстоятельствах, в другое время, нам кажется, что теперь-то точно все будет по-другому!

Но, в итоге, опыт повторяется. Так как выбрали мы опять того, кто для нас понятен и привычен (неосознанно,конечно), арсенал наших реакций все тот же, что и раньше, по новому действовать мы так и не научились, предыдущий опыт не был отреагирован – не прожит, не отгореван, выводы не сделаны, а иногда травмирующий опыт настолько невыносим, что и вовсе вытеснен психикой, то есть человек вообще не помнит о нем.

В заключение хочется сказать, что не существует самостоятельных способов проработки собственных травм.

Психика сама как может справляется - «обезболивает» защитами. Но это не про проработку

Психолог, Поплавкова Алла +79265731470

Автор: Поплавкова Алла
Психолог, ОНЛАЙН Гештальт-подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru