Этот страх может присутствовать, как в случае ухода всех симптомов, так и отдельного из них.
Для каждого из людей есть отдельный симптом, которого они боятся больше всего. Понятно, что при невротическом расстройстве может много симптомов, но один выделяется. Вы наверняка замечали, что у всех он разный. Один больше всего боится трудности вдоха, другой сердцебиения, третий головокружений и так далее.
Когда самый страшный и мучительный симптом уходит, остаются другие, но состояние становится уже намного более терпимым и тогда может возникать страх его возвращения.
Почему так происходит?
Первое и самое важное о чем говорит этот страх, что общий страх симптоматики никуда не ушел. Когда человек выходит из этого состояния и симптомы уходят один за другим, он перестает боятся симптоматики, так как понимает, что это вегетативная реакция и никакого вреда она не несет. Если вы продолжаете верить во вред симптома, вы будете бояться и его возвращения.
Сам страх возвращения говорит о том, что вы ниоткуда не вышли, к сожалению. Да, я понимаю насколько это сейчас звучит грустно для многих из вас. Но вы прекрасно знаете, что первый и самый трудный шаг, это перестать пытаться избавиться от невроза. Если вы больше не собираетесь избавляться от него, то и то, что он вернется также перестает иметь для вас значение.
Я не могу оставить вас с плохими новостями, выход все-таки есть. Дам вам подсказку: основной и самый страшный симптом всегда отражает самый большой страх вашей личности. Он же является центром самого невроза и невротического конфликта.
Объясню на примере: больше всего я всегда боялась головокружения, я боялась упасть и потерять сознание, либо сойти с ума. Да, я собрала симптомы всех неврозов, они чередовались друг за другом, одни пугали сильнее, другие слабее, но страх головокружения не покидал. И естественно, он был со мной дольше всего и ушел последним. В основе этого страха лежал сильный гиперконтроль, страх потерять этот контроль над собой и ситуациями из-за того, что я всегда много на себя брала, не умела расслабляться и просто быть собой. Мне всегда нужно было держать лицо, быть лучше, выше, быстрее и сильнее. Я так хотела доказать, что ни на минуту не могла расслабиться.
Еще пример: человек больше всего боится сердцебиения. Здесь нужно задать вопрос «почему?». Если же ответ будет: -«Я боюсь, что мое сердце не выдержит», то я могу предложить то, что человек не уверен в себе, не может положиться на себя, чувствует себя крайне слабым и неуверенным.
Еще пример: человек больше всего боится задохнуться. Ему тяжело делать вдохи и ему кажется, что воздуха не хватает. Этот симптом может указывать на сильную скованность, напряжение. Человек что-то терпит, гасит свои эмоции, недовольства, усталость. У него очень много напряжения. Метафора здесь; я не могу свободно дышать, я чувствую себя запертым.
Чтобы это статья была полезнее, я предлагаю вам задать себе эти вопросы и написать ответы в комментариях. Я помогу вам с интерпретацией. Это поможет узнать ваш главный страх и двигаться в его сторону. Разобравшись с ним, вы перестанете бояться возвращения той или иной симптоматики.
Вопросы:
- Какого симптома я боюсь больше всего?
- Почему я боюсь именно его? Чем он мучителен для меня?
- Что самое страшное может произойти в этом состоянии?
- Если это произойдет, как я буду себя вести, что думать и чувствовать? Что это будет значить для меня?
Жду ваших ответов в комментариях! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201