Личная гигиена важна, и мы регулярно пишем об этом. Но от ученых-дерматологов поступают шокирующие предупреждения, переворачивающие наше представления о пользе абсолютной чистоты: на самом деле мыться каждый день вовсе не обязательно. Более того — не очень-то и полезно. Что?! Да! CLATCH разобрался, как часто нужно принимать душ, и что вообще нужно нашей коже и телу.
Почему мы моемся каждый день?
Для здоровья, так ведь? Но это одна из причин. Есть и другие, которые, может быть, звучат не так громко, но на самом деле важны. Для многих людей огромное значение имеет внешний вид и исходящий от них запах. Другие считают душ обязательной частью их вечерней и/или утренней рутины — это помогает проснуться утром и привести мысли в порядок вечером. Третья причина — спорт, после которого помыться просто необходимо.
Статистика говорит, что треть россиян принимают душ ежедневно, 11 процентов — два раза в день, а 2 процента чаще двух раз.
И в чем подвох? Что мы делаем не так?
Мыться каждый день не так что бы вредно, но далеко не так полезно, как нам могло казаться. Выяснилось, что у неистовой гигиены тела есть последствия, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Наша кожа — самый большой орган человека, и относиться к его здоровью нужно осознанно. Оказывается, мы одеты даже тогда, когда мы голые. Кожа облачена в гидролипидную мантию, которая выполняет барьерные функции и содержит естественный слой жира и баланс полезных бактерий и микроорганизмов, а именно микробиом. Его легко нарушить во время мытья, особенно если использовать гели для душа и различные скрабы.
Что будет, если нарушить гидролипидный слой?
Кожа может стать сухой и раздраженной, а сухая, потрескавшаяся кожа легче позволяет бактериям и аллергенам проникнуть через кожные барьеры, что приводит к возникновению кожных инфекций и аллергических реакций. Еще гидролипидный слой нарушает антибактериальное мыло, оно убивает ваш личный защищающий микробиом. А еще наша иммунная система нуждается в определенной стимуляции микроорганизмами, грязью и другими воздействиями окружающей среды, чтобы создать защитные антитела и «иммунную память». Если часто принимать душ, может снизиться работа иммунной системы.
Что же тогда делать? Как часто нужно мыться, чтобы гидролипидный слой остался на месте? А как часто нужно мыть волосы?
На все эти вопросы мы ответили в статье в нашей Библиотеке.