Агорафобия, пожалуй, одно из самых тяжелых видов невроза. Может потому, что у меня самой она была в самых крайних ее проявлениях, а может потому, что она способна довести человека до пределов своей квартиры, лишить жизни и коммуникации.
Агорафобией раньше называлась боязнь открытых пространств, но это уже не совсем так.
Агорафо́бия (от др.-греч. ἀγορά «базар, рынок» + φόβος «страх») — расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых по большой площади или безлюдной улице. Проявляется в бессознательном виде как защитный механизм. Эта фобия может быть получена в реальной жизни из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей. Сопровождает многие нервные расстройства и психические заболевания. Впервые описана Карлом Вестфалем. Википедия
Агорафобия идет бок о бок с паническим расстройством. Если у вас есть панические атаки, то может быть и агорафобия. Если у вас уже есть агорафобия, то у вас точно были и есть панические атаки. Именно паники приводят к агорафобии, то есть, как самостоятельного расстройства, агорафобии не существует. Там будет и тревожное расстройство, и паническое, и может быть депрессивное. Агорафобия всегда будет сочетанной с чем-то еще, в большей степени с паническими атаками.
Так было и у меня, и у людей, страдающих агорафобией. Все начинается с безобидной панической атаки, потом вы ее забываете, потом она повторяется снова, вы уже начинаете опасаться ее. Потом снова паника, а за ней тревожное ожидание следующей. Вы начинаете избегать мест, где они происходили. И чем больше избегаете, тем из становится больше.
Агорафобия отличается от панического расстройства только тем, где случаются панические атаки. Не все панические атаки приведут к агорафобии. Если ваши паники были начались дома, то вероятность агорафобии намного ниже, хотя и такое тоже возможно. Панические атаки - это всегда увеличенная вероятность агорафобии.
Другое дело, когда ваши панические атаки начались в местах, где вы не имели выхода: мост, пробка, эскалатор, метро, поезд, самолет, лифт, зал кинотеатра, магазины, автобусы и так далее. Именно паники в этих местах чаще всего приводят к агорафобии. Почему? Потому что в основе агорафобии лежит страх беспомощности, человек боится, что не найдет выхода. Если это про вас, то в таких местах вы сидите всегда ближе к выходу, туалету, ближе к дому. Дом - это единственное безопасное место для вас, потому что в остальных местах, особенно в местах повышенной беззащитности, где нет выхода, вы не можете ничего контролировать и вам становится плохо.
В основе агорафобии всегда лежит контроль. Контроль = ваша безопасность. Если что-то вы контролировать не можете, например по объективным обстоятельствам (летите в самолете), то быть панике. Вы не доверчивы, склонны к перфекционизму, перепроверкам, тревожности за будущее, вы всегда на чеку. И главное убеждение: «хочешь сделать хорошо, сделай сам». Только ты можешь все проконтролировать. Мир и люди опасны, если ты в отключке. Часто люди с агорафобией боятся упасть в обморок или сойти с ума при паниках.
Также, агррафобия может сочетаться и с социофобией. Человек боится потерять контроль и опозориться.
Что делать?
Вот как раз про агорафобии очень эффффективны экспозиции, как в голове, так и в реальности. Сидя дома ее не вылечишь. Придется ходить в такие места, чтобы доказать своему мозгу, что эти места безопасны. А также заниматься психотерапией самого контроля и его причин. Разумеется, у каждого они свои.
Буду рада вашим комментам! А то что-то тишина совсем….За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201