Хочу ли я изменений?
Наша психика устроена так, что мы боимся изменений. Часто бывает, что даже, если человек считает, что готов к изменениям, подсознательно, он все равно их боится. Такой страх может проявляться в виде какого-то сопротивления. Людям обычно сложно выходить из зоны комфорта. Любой выход из зоны комфорта может сопровождаться тревогой или другими негативными эмоциями. Интенсивность этих эмоций у каждого человека своя. Человек может саботировать жизненные изменения, если у него на данный момент недостаточно на это ресурсов. В таком случае можно для начала подумать о том, как привести себя в более-менее ресурсное состояние.
Да и в психотерапии часто бывает, что человек говорит, что готов к работе над собой, а на самом деле, что-то в это момент тормозит. Возможно, он получает какие-то вторичные выгоды от своего состояния, возможно, ему страшно выходить из зоны комфорта, возможно, у него присутствует страх ответственности. Возможно, сопротивление работает так, что человек не доходит по какой-то причине до психолога, забывает делать домашнее задание, забывает темы, которые обсуждались, Когда человек по каким-то причинам отменяет консультации. А может, это страх перед здоровой жизнью?
Когда Вы подходите к каким-то жизненным изменениям, важно подходить к ним осознанно. Это касается и маленьких изменений и больших. Важно осознавать, зачем они Вам? Хотите ли Вы этих изменений? А, может, это желание кого-то, а не Ваше? Или Вы пошли по дороге стереотипов, что так «надо»? Можно порассуждать, пофантазировать, что изменится, когда произойдут эти изменения? Как Вам будет в той ситуации? Насколько комфортно?
Чтобы в жизни происходили изменения, важно действовать! Для начала начать действовать. Если эти действия будут в верном для Вас направлении, то рано или поздно Вы сможете получить удовлетворение от этих действий. Рано или поздно Вы добьетесь того, чего искренне желали. Если к действиям Вы подошли осознанно. Важно помнить, что если Вы что-то меняете, то меняете ради себя. Нельзя себя изменить ради другого человека. Если другого человека что-то в Вас не устраивает, то даже, если Вы это измените, его может начать не устраивать что-то еще. И так будет до бесконечности.
Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.