От еды зависит 90 процентов успеха при занятиях спортом. Всю пользу от тренировок может свести на нет несбалансированное питание. Об этом заявила эндокринолог Зухра Павлова, пишет РГ.
По словам специалиста, многие вставшие на путь ЗОЖ люди совершают ошибки, которые на внешности и здоровье отражаются не лучшим образом. Например, привычка начинать день со стакана апельсинового сока ведет к тому, что человек получает огромную дозу фруктозы. И через некоторое время испытывает приступ голода.
Не лучшим вариантом, по мнению врача, является и творог с кефиром по утрам. Если есть творожок или кефир на завтрак, насыщение будет не полным. К белку нужны еще овощи или кусочек хлеба, добавила эксперт.
Жареный бекон, который многие предпочитают есть по утрам с яичницей. Павлова назвала одним из худших вариантов завтрака.
"Это просто бомба по содержанию конечных продуктов гликирования (КПГ), которые дают огромный удар по нашей молодости и здоровья", - отметила доктор.
Ранее хирург онколог Марк Гадзиян назвал симптом, который в 90 процентах случаев указывает на рак.
