1️⃣Прорабатывайте и проговаривайте проблемы, важно о них говорить, не замалчивать, не терпеть. Жалуйтесь , рассказывайте о них. Если молчать начинает страдать наша кардио система и уходит в патологии сердца и сосудов. Зачастую, разговор о проблемах на 80 процентов избавляет от них, теряется важность.
2️⃣ Не терпите напряжение. Если чувствуете, что накопилось и трудно выносить обстановку или определенных людей берите «остановку» ( уходите в отпуск, на больничный, в санаторий и тд) , это касается и домашнего быта.
Внутреннее напряжение дает патологии артериального давления, обычно это уходит в гипертонию.
3️⃣ Не копите обиды, не держите зла. Обязательно говорите тем, кто вас обидел ( возможно случайно) о своих чувствах, высказывайтесь , выплескивайте эмоции наружу. Наполнение обид и зла чреваты сахарным диабетом и ожирением.
4️⃣ Находите и идите на компромиссы. Не занимайте лишь одну «вашу» позицию, иногда стоит и уступать. Ищите общий знаменатель с оппонентом.
Всегда «Стоять на своем» , быть непреклонным - грозит остеохондрозом и проблемами с суставами.
5️⃣ Не обесценивайте.
Пытайтесь всегда найти позитив, ищите хорошее, даже в обидчиках. Поверьте в каждом есть темная и светлая сторона.
Очернять людей и не видеть добра , позитива в ситуациях - грозит проблемами со зрением.
Если не было бы дождя - мы не радовались бы солнцу!
