Из-за чего возникает целлюлит? Об этом и поговорим сегодня.
Целлюлит - частая проблема женщин, причем совершенно разного возраста🤦♀️ Пресловутая апельсиновая корка, которая появляется преимущественно на коже эстрогенозависимых зон: бедра, верхняя часть рук, ягодицы.
Известно, что целлюлит чаще встречается у женщин или у мужчин при дефиците тестостерона и при лечении эстрогенами. И что его появление связано с эстрогенами.
Однако, почему-то у одних женщин все-таки целлюлит есть, а у других его нет даже при избыточной массе тела и хорошем уровне эстрогенов❓🤔
Дело в том, что это связано с большим количеством факторов.
Прежде всего играет роль генетическая предрасположенность. Для того, чтобы появился целлюлит, недостаточно просто иметь жировые клетки в какой-то части тела☝️
Необходимо, чтобы эти жировые клетки располагались рыхло, и между ними были прослойки малоэластичной соединительной ткани.
Кроме того, все это должно сопровождаться местным отеком, связанным с нарушением микроциркуляции в мелких сосудах.
Генетические особенности, предрасполагающие к целлюлиту, связаны с особенностями соединительной ткани.
Если у женщины есть генетические дефекты, связанные с синтезом коллагеновых или эластиновых волокон, то соединительная ткань у такой женщины менее прочная и упругая, что и повышает вероятность развития изменений подкожно-жировой клетчатки (целлюлита).
👉Дополнительными факторами, которые способствуют развитию или усугублению этой генетической особенности, являются неправильное питание и образ жизни.
Потому что, если в рационе женщины преобладают углеводы всех видов: крупы, мучное, картофель, макароны, сладости, и т. д., то с течением времени, особенно при развитии инсулинорезистентности, происходит гликация (засахаривание) волокон соединительной ткани.
В результате волокна теряют свои естественные физиологические свойства – упругость, эластичность, прочность на разрыв.
Также, как становится хрупкой корочка апельсина после превращения ее в цукат, также и волокна, образующие соединительнотканную основу подкожно-жировой клетчатки, становятся хрупкими и не могут удерживать нормальную гладкую форму.
Поэтому каждая жировая клетка, особенно если она имеет достаточный объем, начинает четко контурироваться под кожей, создавая вот ту самую злосчастную апельсиновую корку.
👉Также целлюлит может довольно часто появляться у женщин, получающих какую-либо эстрогеновую терапию. Особенно, если она им не очень адекватно подобрана по дозе, и у женщины наблюдается относительный избыток эстрогенов.
Причем, один и тот же препарат для одной женщины будет совершенно адекватным по дозе, а для другой избыточным, что вызывает задержку жидкости.
К усугублению симптомов целлюлита приводит нарушение кровоснабжения тканей за счёт изменения микроциркуляции.
Причины нарушения микроциркуляции.
1️⃣Недостаточная физическая активность. Т. е. у сосудов нет физиологического повода функционировать нормально, так как таким поводом в норме является мышечная нагрузка.
Когда мышца в какой-то зоне работает, то в этой зоне сразу же расширяются мелкие капилляры и активируется кровоснабжение этой зоны.
Если женщина все время сидит на стуле или лежит на диване, то нет никакой необходимости гонять кровь в этой неработающей зоне.
Поэтому вместо того, чтобы активно снабжать эту зону кровью, происходит просто сброс крови через артериовенозный шунт. При этом ткань не получает питания и необходимый ей кислород.
2️⃣Изменения в сосудах, связанные с атеросклерозом и с дефицитом эстрогенов. Это очень часто встречается в менопаузе, когда просвет сосуда попросту забит холестериновыми отложениям, или сосуд теряет способность физиологически расширяться под влиянием внутренних импульсов, потому что становится жестким и нечувствительным.
Кстати, дефицит эстрогенов может быть связан не только с естественным физиологическим угасанием яичников, но и с патологическими изменениями яичников, из-за которых они не могут работать нормально даже в очень молодом возрасте☝️
⠀
3️⃣Избыток углеводов в питании.
Потому что если уровень глюкозы в крови часто бывает высоким, засахаривается и гемоглобин, который должен переносить кислород к тканям. В итоге, ткани испытывают недостаток кислорода - гипоксию.
4️⃣Дефицит различных витаминов и микроэлементов.
При этом эритроциты (красные клетки крови), которые как раз и содержат гемоглобин и переносят кислород к тканям, изменяют свою структуру и форму и из-за этого не могут осуществлять свою функцию.
И это также существенно ухудшает питание тканей, снабжение их кислородом и, в итоге, приводит к тому, что кожа становится дряблая, тусклая, отечная, с плохим кровоснабжением. И тут как раз целлюлит проявляет себя во всей красе.
Поэтому все, что помогает улучшить кровоснабжение и лимфодренаж этой зоны будет способствовать и улучшению ситуации с целлюлитом:
✅ массажи, растирания
✅ различные физиопроцедуры
✅ активная ходьба, плавание и др. нагрузки, когда работают ягодичные мышцы, мышцы бедра, мышцы рук и т. д.
И, конечно, не забываем про снижение доли углеводов в питании, чтобы предотвратить засахаривание волокон, улучшить микроциркуляцию в тканях и убрать из них избыток жидкости.
⠀
Возможно, кто-то из вас, прочитав этот пост напишет: «опять во всем виноваты эти эстрогены». Но это не так❗️
Сейчас нередко можно встретить на пляже и целлюлитного мужчину, и целлюлитного ребенка любого пола, у которых однозначно нет избытка эстрогенов, но вот все остальные патологические процессы имеются в наличии. И результат получается тем же самым.
Поэтому, конечно, женщина не должна бороться со своими эстрогенами.
Если она получает гормональную терапию и действительно видит прогрессирование этого состояния, нужно идти к врачу и корректировать дозу или менять препарат.
Во всех остальных случаях, нужно бороться со всеми остальными причинами. И тогда можно существенно улучшить состояние кожи проблемных зон.
Надеюсь, пост был вам полезен. Если возникнут вопросы, задавайте их в комментариях.
---------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
----------------------------------------------------------------------------------------------