Коллаж (от франц. collage) в дословном переводе значит «наклеивание». В этом и вся суть техники.
• помогает привести мысли к единому мнению, результату, цели ( мы из маленьких и разных частей получаем единое целое)
• снижает уровень стресса и тревоги ( вы сами управляете уже готовыми деталями, а так же можете заранее примерить как клеить коллаж)
• полезно для стимуляции моторики, когнитивных функций и памяти ( мелкие детали, требует аккуратности движений, иногда даже кропотливости)
Коллаж "Мое настроение"
Инструкция:
Создайте коллаж, который отражает ваше текущее настроение или чувства, используя разнообразные журнальные вырезки, цветную бумагу, ткани и другие материалы.
Вопросы для анализа:
• Какие цвета преобладают в коллаже и что они могут говорить о вашем настроении?
• Какие образы или предметы вы выбрали и что они могут символизировать?
• Есть ли в коллаже зоны напряжения или гармонии?
• Что в коллаже привлекает ваше внимание больше всего и почему?
• Какие эмоции вы испытывали в процессе создания коллажа?
Советы по интерпретации:
• Преобладание темных, мрачных цветов может указывать на грусть или депрессию.
• Хаотичное расположение элементов может отражать внутреннюю смятенность или тревогу.
• Использование фрагментированных, разорванных изображений может сигнализировать о внутреннем конфликте или психологической травме.
• Яркие, насыщенные цвета и изображения показатель активности и радости.
• Гармоничное расположение элементов и изображений, которые вызывают положительные ассоциации свидетельствуют о психологическом благополучие
Коллаж "Мечты и цели"
Инструкция:
Соберите изображения и слова, которые символизируют ваши мечты, цели или то, к чему вы стремитесь в жизни.
Вопросы для анализа:
• Какие изображения или слова вы выбрали для представления ваших мечтаний и целей?
• Есть ли среди изображений какая-то связь или повторяющаяся тема?
• Как вы расположили элементы по отношению друг к другу?
• Какие чувства у вас вызывает конечный результат?
Советы по интерпретации:
• Отсутствие четко определенных целей или мечтаний может отражать потерю направления в жизни.
• Присутствие преград или барьеров на пути к изображенным целям может указывать на низкую самоэффективность или страх перед будущим.
• Пути или мосты, соединяющие различные элементы коллажа, что может указывать на понимание путей достижения целей.
• Присутствуют разные сферы жизни и сохранен баланс между личными, профессиональными и духовными аспектами жизни - говорит о гармонии в жизни.
Коллаж "Личный пейзаж"
Инструкция:
Создайте пейзаж, который представляет ваш внутренний мир или ваш путь в жизни.
Вопросы для анализа:
• Какие элементы природы вы включили и что они могут означать в контексте вашей жизни?
• Какие пути или дороги присутствуют в вашем пейзаже и куда они ведут?
• Есть ли в коллаже закрытые или открытые пространства и что это может символизировать?
Советы по интерпретации:
• Застывшие или бурные водоемы могут символизировать подавленные эмоции или внутренние конфликты.
• Горы - двоякий символ, зависит от вашего отношения к ним: если они вам нравятся - это достижения и цели; если наоборот пугают- это ваши внутренние препятствия. Б
• Пустынные или разрушенные ландшафты могут отображать чувство одиночества или отчужденности.
• Отсутствие путей или дорог может говорить о потере смысла или направления в жизни.
• Яркие, открытые пейзажи, солнечный свет, спокойные водоемы могут отражать внутреннюю гармонию.
• Изображения, которые включают элементы роста, такие как деревья или цветы указывают на личностное развитие.
• Пути, ведущие к определенным целям или важным местам, что может отражать чувство цели и направленности.
Коллаж "Мои ресурсы"
Инструкция :
Скомбинируйте изображения и объекты, которые представляют ваши сильные стороны, поддержку и ресурсы, на которые вы можете положиться.
Вопросы для анализа:
• Какие конкретные ресурсы вы изобразили и почему выбрали именно их?
• Есть ли в вашем коллаже люди или объекты, которые вы ассоциируете с поддержкой?
• Как расположены источники силы в коллаже — в центре, на периферии или равномерно?
Советы по интерпретации:
• Ресурсы, расположенные в центре, могут быть вашими основными опорами.
• Если ресурсы разбросаны по всему коллажу, это может говорить о том, что поддержка у вас многогранная и всесторонняя.
Советы по интерпретации:
• Если коллаж содержит очень мало элементов, это может указывать на чувство недостатка поддержки или внутренних ресурсов.
• Если ресурсы изображены отдельно друг от друга, это может свидетельствовать об отсутствие связности и поддержки в вашей жизни.
• Наличие разрушенных или повреждённых объектов может символизировать утраченные ресурсы или травмы.
• Большое количество различных ресурсов может говорить о чувстве уверенности и наличии поддержки.
• Если ресурсы изображены так, что между ними есть связь, это может указывать на сильную поддерживающую сеть.
• Изображение улыбающихся лиц или объятий отражают здоровые отношения и эмоциональную поддержку.