Большинство моих клиентов, и я их в числе, впитали с молоком матери установку:
- чтоб чувствовать себя ценной, надо это заслужить.
Ценность присваивается окружающими в случае, если мы будем соответствовать их ожиданиям:
- хорошаяий девочка/мальчик,
- хорошаяий жена/муж,
- хорошаяий дочь/сын,
- хорошая/ий сотрудник...
Наша ценность полностью упакована в чьи-то ожидания и одобрения. Если ты заботишься о себе - это еще не значит, что ты достаточно хорош. Надо заботиться об окружающих, не говоря уже о близких.
Конечно, близкие отношения основываются на взаимной поддержке. Взаимной - ключевое слово. Взаимность предполагает договоренность, а этому феномену нас редко учили.
Прежде всего от старших мы получали указания без права обсудить, насколько это нам подходит. Хотя бы обсудить. Хотя бы проявиться, стать увиденным.
Один из основным запросов в терапии про увиденность. Или про свое место.
Дефицитарность этих потребностей идет от требований соответствовать социальным нормам. Социум не очень-то готов тебя видеть или давать тебе место, если ты живешь не по его правилам.
Я долго работала в сфере образования, Прекрасное место работы, где я многому научилась и многое получила, но при этом необходимо было помнить - я часть системы. Система, будь она семейной, организацией или государственной неохотно позволяет человеку автономию. Это угроза целостности и страх различий.
Позволительна как бы автономия, если ты достаточно хорощаяий. Только тогда могут признать твою ценность.
Полжизни я шла к тому, чтобы чувствовать себя ценной и самодостаточной без согласования с общественностью, теперь я стараюсь выдерживать недоумение, а порой и недовольство окружающих, что я считаю себя ценной, потому что сама назначаю себе критерии, отталкиваясь от собственных ценностей, сформировавшихся в течении жизни.
Пересматриваю свои ценности. Какие -то уже изжили себя, перестали быть актуальными, как 20 лет назад.
Например, на заре своей психологической карьеры во мне бушевал Спаситель. Присвоив себе огромную ответственность, а вместе с ней и власть, я считала, могу помочь если не всем, то многим. Могла. Краткосрочно.
В дальнейшем перспективе было по-разному. Кому-то хватало сил встать на свои рельсы и идти к присвоению себе своей ценности, кто-то подсаживался на мою помощь и превращался в психологического инвалида, не желая самостоятельно идти к своим ценностям. Это изматывало и меня, и людей, которые обращались ко мне. Я несла свой крест, потому что меня так учили: хочешь чувствовать себя ценной - заслужи.
Рабочая формула для созависимых отношений. А в них оба участники инвалидизированы: мы не можем опираться на себя без подтвержения своей ценности со стороны.
Хотите чувствовать себя ценной самостоятельно и при этом быть частью социума? Узнавайте себя. А я помогу.
Автор: Голдан Наталья Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru