Сегодня у меня день аутофагии - разгрузка и очищение. Давно не устравиала такие дни, да и не устроила бы. Но готовлюсь к обследованию, где нужно почистить ЖКТ.
Сегодня максимально простое меню 😂
✅Завтрак: бульон
✅Обед: бульон
На этом всё.
Сегодня у родного брата День рождения, завтра у папулички. Почти в один день родились😊 Такой подарок мама подарила папе, родив сына почти в папин ДР.
Праздничное застолье будет завтра. Я не смогу налопаться от души, потому что после очищения и обследования должна быть щадящая диета. Так что варю бульон и запасаюсь киселем🥂 😂
Двигательная активность
Не планировала сегодня активничать. Решила сделать дыхательную гимнастику, после которой просто вырастают крылья! Организм потребовал продолжения, и я сделала небольшой комплекс йоги. Потом медитацию.
Как-то не запланировано произошло очищение не только тела, но и души.
Впечатления потрясающие! Абсолютно ушла тревога и волнение по поводу завтрашней процедуры. Получится - хорошо, не получится - пойду делать под седацией.
Пришло и вдохновение после дыхания, йоги и медитации. Написала пару картинок гуашью.
Во время медитации была мысленно на Санторини. Да, теперь остается только в мыслях туда улетать.
Вдохновилась, и второй пейзаж был посвящен этому сказочному острову, на котором когда-то я с удовольствием отдыхала.
На этом на сегодня всё.
Как ваш день и ваша активность? Делитесь, очень интересно🤗