В одном небольшом уездном городке жил молодой человек по имени Андрей. Он был очень умным и талантливым, но у него была одна необычная для большинства людей проблема - он не умел ничего забывать. Не то, чтобы он был злопамятным, нет, все что когда-либо происходило в его жизни он помнил. Каждый раз, когда он пытался что-то вычеркнуть из своей памяти, у него не получалось и он продолжал все помнить и хорошее и плохое. Это было очень тяжело для него, потому что он продолжал переживать события в своей памяти снова и снова.
Однажды Андрей решил, что ему нужно научиться забывать. Он начал изучать различные техники забывания, такие как медитация, использование мнемонических техник и т.д. (на этом месте могла бы быть матрица). Сначала это было очень трудно, но однажды Андрей встретил своего школьного приятеля (назовем его Дмитрий), который оказался экспертом в области медитации и Дмитрий научил Андрея, как использовать медитацию для того, чтобы вычеркнуть из жизни неприятные воспоминания. Он показал как сосредоточиться на дыхании, чтобы убрать все лишние мысли из головы. И это реально помогло забыть некоторые неприятные воспоминания.
Позже Андрей встретил друга по имени Иван, который был экспертом в области мнемоники. Иван научил Андрея, как использовать мнемонические устройства для того, чтобы запоминать только те вещи, которые ему нужны. Он научил Андрея, как использовать ассоциации и другие техники, чтобы запоминать вещи лучше. Это помогло Андрею забыть некоторые из ненужных воспоминаний.
Для справки:
Мнемотехника обычно используется для запоминания информации. Однако, существуют техники, которые могут помочь забыть ненужную информацию.
Одна из таких техник - это использование антонимов. Например, если Вы хотите забыть слово “горячий”, Вы можете представить его антоним “холодный” и сосредоточиться на нем. Это может помочь Вам забыть слово “горячий”.
Наконец, Андрей решил обратиться к Мэри, которая была практикующим психологом, хотя ее могли звать и Анжела. На тот момент Андрей уже хорошо научился забывать не нужную информацию. Мэри (она же Анжела) помогла Андрею, пережить неприятные воспоминания используя силу позитивного намерения. Это помогло Андрею двигаться дальше и забыть даже про то, как ее звали, хотя воспоминания об общении с ней нельзя назвать неприятными.
В конце концов, Андрей научился забывать не только неприятные, но и даже счастливые моменты своей жизни, и смог сосредоточиться на настоящем, моменте. Так он стал самым счастливым человеком, и наполнил свою жизнь смыслом и больше уже он ничего рассказать не смог.
Для справки:
Вы также можете воспользоваться матрицей 3х3, чтобы запомнить то, что все-таки нужно запомнить! Наличие связанных друг с другом элементов и их взаимное расположение в матрице придает элементам связь и единый образ. В центр матрицы можно поместить самое важное, что вы никогда не сможете забыть.
При этом элементы вокруг "самого важного" должны иметь ассоциативную связь. Так иногда мы вспоминаем некоторых авторов только когда вспомним название произведения которое читали.
Учитесь забывать!
ИП/2023/11/22
