Раздражение на детей. Как эмотолог может помочь справиться.

Во-первых, самое главное - заметить этот факт и сказать себе самому: «Я срываюсь на ребенка, я чувствую раздражение, злость. Что со мной происходит? Это не нормально». Поздравляю! Уже полдела сделано: ведь признание проблемы - уже половина успеха.

Идем дальше и разбираемся. Осознать, что такой агрессивный подход достучаться до ребенка не сработает, а только усугубит проблему, отдалит его от вас, ребенок закроется и начнет отстраняться. Причины детского непослушания - в вас самих. Дети чувствуют, что их не понимают, их чувства, переживания - не важны, им недостаточно вашего внимания. Родитель становится подавляющим, критикующим, раздраженным, хотя, вы (родитель) - самый ценный и главный человек в жизни своего ребенка, при этом, сама ситуация - наладится, все временно, а вот испорченные отношения с вашим ребенком - останутся на всю жизнь. Не теряйте ту самую тонкую эмоциональную связь, когда ребенок доверяет. Это бесценно! Потеряв доверие однажды, его уже никогда не восстановить.

Во-вторых, вы, как взрослый человек, осознав проблему своей эмоциональной неустойчивости, стараетесь найти варианты решения. Можно читать книги, но это - малоэффективно, можно обратиться к психологу – предстоит более длительная и глубокая работа, или можно начать с эмотолога – специалиста по негативным эмоциям и состояниям. Необходимо как можно оперативнее разобраться со своим раздражением, установить причину.

Методы эмотолога - быстрые и эффективные. Уже после 1-3 сессий вы почувствуете облегчение и понимание ситуации. А после нескольких месяцев избавитесь от воздействия негативных эмоций, научитесь ими управлять – появится навык эмоционального интеллекта. Вы станете более эмоционально зрелыми, соответственно - стрессоустойчивыми, без перепадов настроения. Эмотолог профессионально, с сочувствием и пониманием, отнесется к вашей ситуации.

Раздражение на детей, - как маркер, говорящий о том, что необходимо что- то менять. Раздражение, как маленькая непрожитая злость, сигнализирует вам о тревожности, страхе, обиде, неудовлетворенности, одиночестве, он будет постоянно преследовать и не давать покоя. Эмотолог поможет найти причину раздражения, разложить её на чувства, ощущения и эмоции, помочь прожить это состояние и принять его.

Иногда после ссоры с ребенком, родитель чувствует вину. Когда первичная эмоция гнева отступает, она выплеснута и прожита быстро, то на второй план выходит вторичная эмоция, которая будет долго не отпускать. Но здесь важно отметить, что ребенок не знает, что вас тревожит, чего Вы боитесь или какие у вас проблемы. Он вас любит безусловно. Поэтому от меня вам лайфхак – вина лечится ответственностью.

Возьмите ответственность, как взрослый человек, за своё эмоциональное состояние раздражения, злости, гнева и не сливайте негатив на детей. Ваша задача - забота об эмоциональной безопасности детей, а не срывание своего негатива на них.

Частые срывы на детей - это перенос своих реакций. У вас существует некая проблема, которая не даёт покоя, например: развод, увольнение с работы, долги, неудачи, конфликты с коллегами или начальством, ссоры с близкими или родственниками, и вы не может отделить ситуацию, себя и свои эмоции.

Также проблемы вашего раздражения или злости могут уходить глубоко в травмированное детство и не давать вам покоя в настоящем. Человек пытается подавить, заглушить раздражение, но происходит неконтролируемый выброс агрессии на ребенка при определенном триггере. Психике необходимо прожить раздражение, но этот метод сливания негатива не поможет. Он носит временный, деструктивный эффект и не безопасен для психики ваших детей. Вы становитесь для детей опасным, непредсказуемым, они начинают вас бояться, тревожиться.

В скором времени подкатит новая волна раздражения, злости, гнева и непонимания себя и ситуации. Человек оказывается в замкнутом кругу своих проблем, эмоций, и собственного бессилия. И такое чувство, что нет оттуда выхода. И самое главное, это чувство будет с каждым разом нарастать как снежный ком. И в итоге приведет к сильнейшему стрессу, болезням, когда человек не управляет своими эмоциями, а пытается их не чувствовать, вытеснять, или выплеснуть неэкологичным путем на близких.

Обращаясь к эмотологу, вы разберетесь в своей проблеме, переживаниях, в своих чувствах. Вы расслабитесь, почувствуете спокойствие и поддержку. Не копите свои негативные эмоции, их необходимо высвобождать.

Важно не перекладывать на детей свой негатив, необходимо осознать свою проблему и обратиться к специалисту. Потому что дети начинают выучивать ваши реакции и становиться носителями деструктивной коммуникации в обществе, и далее они начнут передавать её своим детям. Такие связи поколений необходимо менять, новые поколения живут по новым навыкам, и одно из них - это эмоциональный интеллект.

Начинайте меняться сами осознанно и передавайте свой опыт в этом детям.

Остались вопросы? Пишите в Телеграм https://t.me/romanovskayaolga7