Депрессия в период межсезонья — обычное явление. На нее списывают плохое настроение, апатию, прокрастинацию и лень.
Но кроме того, чтобы обнаружить и признать ее у себя, с ней нужно что-то делать.
Просто переждать — такой себе совет.
Мы живем в климате, в котором на этот период приходится почти полгода.
И терять столько времени на зеленую тоску просто преступление.
Я не буду советовать зарыться в теплый плед и смотреть сериалы, потому что таких советов и так полно.
И да, они работают, но, к сожалению, недолго.
Тут важно понимать, что чем дольше вы бездействуете, тем глубже вас засасывает в это болото уныния.
Для того, чтобы вам стало легче, необходимо заполнить расписание не отдыхом, а продуктивностью.
Нужно, наоборот, ставить цели, заниматься саморазвитием, работой и спортом.
Чем плотнее график наполнен полезными делами, тем лучше вы себя будете чувствовать.
Благодаря этому вы начнете стимулировать свой организм на выработку гормона дофамина.
А он в свою очередь, подарит вам мотивацию, свежие идеи и самое важное — чувство удовлетворения от жизни.
ДЛЯ ЗАПИСИ на консультацию пишите в Telegram, WhatsApp +7 (977) 732 56 36.