Проблемы со здоровьем могут возникать из-за сильного стресса. Успокоить нервную систему могут помочь организму семь известных волгоградцам продуктов, по информации Роспотребнадзора.
Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние, которое может возникать у любого человека. Ведь оно усиливает проблемы со здоровьем.
Для снижения тревожного состояния хорошо подходят пшеничные отруби, богатые клетчаткой.
Таким же действием обладает инжир. Магний в нем действует как релаксант для нервной системы.
Чем чаще всего болеют волгоградцы осенью
При стрессе полезна жирная морская рыба благодаря кислотам омега-3, витаминам группы В и D, магнию и цинку.
Четвертый полезный продукт — брокколи. Он богат сульфорафаном, который успокаивающе действует на организм.
В борьбе со стрессом наиболее популярен темный шоколад, который активизирует выработку «гормонов счастья».
Можно употребить Кефир. В нем есть триптофан, из которого образуется серотонин.
И седьмой продукт — куркума, в которой содержится куркумин Он обладает эффектом антидепрессантов.
Вот так тыква! Чем полезен главный овощ осени
Ранее «НовостиВолгограда.ру» рассказывали о защите от коклюша, который проявляется в виде сильного воспаления верхних дыхательных путей.
Читайте также:
Волгоградцам рассказали об опасности пневмонии
Компенсацию за вред здоровью взыскали со стоматологии в Волжском
Как цепляют сифилис и гепатит через полотенце или мочалку
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2023-11-22/sem-poleznyh-produktov-dlya-zaedaniya-stressa-3107209