Давненько не было тут этой темы. Пришла пора вновь ее поднять, так как это сложное и противоречивое чувство никуда не делось и не денется.
В последнее время активно распространяется мнение о том, что ревность – удел непроработанных и неосознанных людей. Что, конечно же, не так. Этим мнением очень удобно «прикрываться» тем, кто своим деструктивным поведением вызывает у партнера вполне здоровое и обоснованное чувство.
Стоит различать здоровую и нездоровую ревность. В первом случае есть объективные факты, которые «угрожают» отношениям, и партнеры в этом случае ревнуют друг друга вполне справедливо – это защитная реакция.
При этом у здоровой ревности можно выделить еще несколько важных моментов:
- Человек осознает и признает свои чувства, а также берет ответственность за них на себя (а не перекладывает на партнера, как это обычно бывает);
- Человек без шантажа и манипуляций, угроз и оскорблений открыто говорит партнеру о том, что ревнует;
- Не появляется тотальный контроль и запреты на общение с другими людьми;
- Партнеры могут обсудить эту проблему в спокойной доверительной обстановке и найти совместное решение, которое устроит всех.
В случае нездоровой ревности объективные факты могут отсутствовать, а могут иметься, но реакция партнера будет слишком бурной и разрушительной.
Что делать, если вы обнаружили, что ревнуете?
- Чётко сформулировать, какие действия/события спровоцировали появление этого чувства;
- Определить, какая это ревность – здоровая или нет;
- Точно сформулировать запрос – как вы хотите, чтобы эта ситуация разрешилась? Что хотите получить в итоге?
- На данном этапе нужно определить, выполнимы ли пожелания ревнующего, и адекватны ли они в принципе (это уже пункт совместной работы);
- Найти решение – здесь важно обсудить все договоренности, альтернативные варианты, и что делать, если договоренности будут нарушены.
Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что как раз-таки здоровая ревность и поиск решений при ней – удел очень осознанных людей, которые находятся в адекватных отношениях. А вот делать вид, что никакой ревности нет, и подавлять эти сильные чувства – НЕздоровое поведение, и к осознанности никакого отношения не имеет.
Любые эмоции и чувства нормальны, нет «плохих» или «хороших», важно то, как человек с ними работает и выражает их.
Ревновали когда-нибудь своего партнера? Какая это была ревность – здоровая или не очень?
Запись на консультацию:
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru