Текст не содержит теоретической части. Тут я предлагаю вопросы для того, чтобы вы могли найти свои ответы. Порассуждать. Увидеть новое. Найти то, что "заблудилось внури". И прилагаю карту, она красивая и выразительная.
Фраза глубокая и объёмная. Тут сразу несколько тем.
Я предлагаю использовать эту фразу для того, чтобы помочь себе продвинуться и увидеть больше, чем то, что вы видите сейчас.
Эта ситуация может вызывать разные чувства: непонимание, неопределённость, страх, беспокойство, желание закрыться, разозлиться, заплакать, слёзы, тяжесть, апатию...
Я тоже это сделаю для себя в своей ситуации. Ко мне пришли некоторые важные осознания за последние два часа, поэтому у меня сформировались вопросы к себе, когда я прочла эту фразу и делюсь вопросами с вами.
Опираясь на эту фразу, ответьте обязательно письменно:
* Что для меня значит быть Жертвой?
* Чувствую ли я себя Жертвой в этой ситуации?
Если да, то:
* Как я себя делаю Жертвой в этой ситуации? Во что я верю, какие мои убеждения внутри, что в этой ситуации из-за них я оказываюсь Жертвой?
* Какая моя главная нужда из-за которой я оказался(ась) в этой ситуации?
* Как я начинаю действовать, когда ощущаю эту нужду в себе? Что именно я делаю? Какая моя стратегия?
* Почему я сам(а) не могу закрыть эту свою нужду? Почему?
* Что и кого я обесцениваю в этой ситуации?
* Что я получил(а), вместо того что хотела получить?
* И "ЭТО" оказалось для меня не ценным, потому что я хотел(а) и ожидал(а), что случилось другое, а именно__________ (закончите фразу)
* Из-за какого моего убеждения и верования это произошло, как мне кажется?
* От какой главной иллюзии мне нужно сейчас избавиться, чтобы перестать быть Жертвой в этой ситуации?
* На какое новое убеждение и верование я меняю свою иллюзию?
Буду рада, если проделав это, вы сделаете открытие для себя и поделитесь ими в комментариях. Я тоже, когда всё проделаю, возможно сформирую в текст или использую эти открытия на эфире, который будет в пятницу 24.11 в 11.00 в моём инстаграм.
Приглашаю вас!
Автор: Желобовская Илона Анатольевна
Психолог, Психологическое консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru