ОДИНОЧЕСТВО ВДВОЕМ: как преодолеть страх остаться без партнера?
Как сказал великий Омар Хайям: “Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало”.
Но, к сожалению, не все женщины живут по этому принципу.
Почему?
Ими руководит страх одиночества, отвержения, боязнь не построить отношения, негативный опыт, стыд за себя...
Из страха остаться одной некоторые женщины готовы поступиться многими из своих принципов: оскорбил? сама виновата, зачем же под горячую руку лезла… обманул? так было лучше для меня… ударил? обидно, больно, страшно, но… как же я без него-то?
Психология жертвы - это следствие таких убеждений.
Безусловно, мы существа социальные, и нам нужна пара для построения отношений. Но как часто можно встретить осознанного и разумного партнера, не обслуживающего свои страхи, травмы, и фобии?
Причин у нашего одиночества может быть множество:
детские травмы, иррациональные и негативные установки, страхи.
Вот наиболее распространенные:
➡Проблемы в семье, нарушенная привязанность. Часто этот страх сопровождает людей, от которых отказались родители. Но прямого отказа могло и не быть - достаточно, чтобы значимые взрослые были “холодными”, невнимательными и избегающими. Но есть и другая сторона: гиперопека, чрезмерная забота со стороны родителей. Когда ребенку кажется, что без них он не справится ни с чем. И одна, и другая крайности одинаково опасны.
➡Физическое или психологическое насилие . Все то, что заставило человека хотя бы единожды испытать страх остаться одному, без помощи, защиты и поддержки. Когда нарушена была наша безопасность.
➡Генетические факторы (расстройства личности и психические нарушения у близких родственников).
➡Неудачные отношения, негативный семейный опыт, обиды и измены со стороны мужчин.
Первый шаг для самопомощи - осознать, что это - стыд или страх?
Сам по себе страх - не опасен. Но он вызывает неприятные реакции, чувства, эмоции, дискомфорт в теле.
А иногда даже серьезно снижает качество жизни. Из такого страха можно загнать себя не просто в токсичные, но и в абьюзивные отношения, которые ничем хорошим для женщины не заканчиваются. Они протекают по принципу “лишь бы был”.
Важно ответить себе на вопросы:
✔чего именно я боюсь?
✔почему я не могу комфортно чувствовать себя без мужчины?
✔откуда взялся этот страх?
✔когда я впервые его испытала?
Иногда этот страх обусловлен тем, что женщине просто дискомфортно оставаться наедине с собой.
В этом случае важно работать над тем, чтобы познакомиться глубже с самой собой. Изучить свои истинные потребности и желания. Когда девушка по-настоящему знакомится с собой, актуализирует свои психологические проблемы, оценивает и прорабатывает свои текущие состояния и становится полноценной личностью, она привлекает только достойных, осознанных мужчин в свою жизнь.
Если эти методы не работают, единственный выход - обратиться к психологу. Работа с профессионалом точно поможет обрести гармонию и внутренний покой.
Но, к сожалению, это не всегда доступно.
Поэтому я приглашаю вас на свою авторскую терапевтическую программу “Любовь к себе”. Программа основана на научной психоаналитической базе и построена по всем принципам психотерапии. Это подтверждается прекрасными результатам наших выпускников.
Зарегистрироваться на программу можно по ссылке: https://bit.ly/3R6R1xM
ОДИНОЧЕСТВО ВДВОЕМ: как преодолеть страх остаться без партнера?
Как сказал великий Омар Хайям: “Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало”.
Но, к сожалению, не все женщины живут по этому принципу.
Почему?
Ими руководит страх одиночества, отвержения, боязнь не построить отношения, негативный опыт, стыд за себя...
Из страха остаться одной некоторые женщины готовы поступиться многими из своих принципов: оскорбил? сама виновата, зачем же под горячую руку лезла… обманул? так было лучше для меня… ударил? обидно, больно, страшно, но… как же я без него-то?
Психология жертвы - это следствие таких убеждений.
Безусловно, мы существа социальные, и нам нужна пара для построения отношений. Но как часто можно встретить осознанного и разумного партнера, не обслуживающего свои страхи, травмы, и фобии?
Причин у нашего одиночества может быть множество:
детские травмы, иррациональные и негативные установки, страхи.
Вот наиболее распространенные:
➡Проблемы в семье, нарушенная привязанность. Часто этот страх сопровождает людей, от которых отказались родители. Но прямого отказа могло и не быть - достаточно, чтобы значимые взрослые были “холодными”, невнимательными и избегающими. Но есть и другая сторона: гиперопека, чрезмерная забота со стороны родителей. Когда ребенку кажется, что без них он не справится ни с чем. И одна, и другая крайности одинаково опасны.
➡Физическое или психологическое насилие . Все то, что заставило человека хотя бы единожды испытать страх остаться одному, без помощи, защиты и поддержки. Когда нарушена была наша безопасность.
➡Генетические факторы (расстройства личности и психические нарушения у близких родственников).
➡Неудачные отношения, негативный семейный опыт, обиды и измены со стороны мужчин.
Первый шаг для самопомощи - осознать, что это - стыд или страх?
Сам по себе страх - не опасен. Но он вызывает неприятные реакции, чувства, эмоции, дискомфорт в теле.
А иногда даже серьезно снижает качество жизни. Из такого страха можно загнать себя не просто в токсичные, но и в абьюзивные отношения, которые ничем хорошим для женщины не заканчиваются. Они протекают по принципу “лишь бы был”.
Важно ответить себе на вопросы:
✔чего именно я боюсь?
✔почему я не могу комфортно чувствовать себя без мужчины?
✔откуда взялся этот страх?
✔когда я впервые его испытала?
Иногда этот страх обусловлен тем, что женщине просто дискомфортно оставаться наедине с собой.
В этом случае важно работать над тем, чтобы познакомиться глубже с самой собой. Изучить свои истинные потребности и желания. Когда девушка по-настоящему знакомится с собой, актуализирует свои психологические проблемы, оценивает и прорабатывает свои текущие состояния и становится полноценной личностью, она привлекает только достойных, осознанных мужчин в свою жизнь.
Если эти методы не работают, единственный выход - обратиться к психологу. Работа с профессионалом точно поможет обрести гармонию и внутренний покой.
Но, к сожалению, это не всегда доступно.
Поэтому я приглашаю вас на свою авторскую терапевтическую программу “Любовь к себе”. Программа основана на научной психоаналитической базе и построена по всем принципам психотерапии. Это подтверждается прекрасными результатам наших выпускников.
Зарегистрироваться на программу можно по ссылке: https://bit.ly/3R6R1xM
