Пока одни говорят, что набрать мышечную массу 💪 можно только в зале, другие получают индивидуальные рекомендации по результатам ДНК-теста и улучшают качество жизни без лишних усилий.
🔥🔥🔥 Ну а в начале поделимся важной информацией!
С 22 до 29 ноября в MyGenetics Настоящая Черная Пятница! На все генетические тесты, комплекты и услуги действуют скидки до 94%! Проконсультируем бесплатно ▶️ https://clck.ru/36imqx
Цель ДНК-тестирования
37-летний Николай обратился в MyGenetics с рядом проблем. К моменту сдачи генетического теста MyWellness были следующие жалобы:
- избыточный вес,
- нарушение пищевого поведения (есть практически постоянно — бутерброды, сладкое, фрукты (около 1 кг в день),
- низкий уровень жизненной энергии,
- ухудшение общего самочувствия.
Результаты лабораторных анализов ДО
Анализы показали следующие результаты:
- общий холестерин 6,8,
- ХС ЛПНП – 3.8,
- ХС ЛПВП – 1,2,
- триглицериды – 2,4,
- сахар крови - 6,5,
- инсулин - 18,
- витамин D – 29,7.
По результатам биоимпедансометрии были зафиксированы: избыток жира - 32 килограмма, воды – 4,2 килограмма.
Что показала генетика?
В результате прохождения генетического теста MyWellness Николай получил подробный отчет с персональными рекомендациями. Пример того, как выглядит ДНК-отчет, познакомьтесь по ссылке.
Вот те моменты, на которые сразу обратила внимание врач:
в результате исследования были обнаружены полиморфизмы (отклонения) в следующих генах:
- FABP2 N/P — повышена скорость всасывания насыщенных жиров,
- APOA5 P/P — предрасположенность к нарушению обмена триглицеридов,
- CETP N/N — предрасположенность к нарушению липидного обмена со склонностью к увеличению ХС ЛПНП,
- TCF7L2 P/N — риски нарушения выработки инсулина,
- FTO P/P — значительное снижение скорости наступления насыщения и предрасположенность к перееданию,
- MC4R P/N — предрасположенность к изменению интервалов питания (нужны более частые приемы пищи),
- LCT P/N — частичная непереносимость лактозы.
Рекомендации врача
Питание и физические нагрузки
- Ограничить потребление жиров в рационе (особенно насыщенных), сладостей, фруктов (особенно сладких - бананы, виноград, манго. Всего на день не больше 250 граммов несладких фруктов – яблоки, цитрусовые, киви, ягоды).
- Увеличить количество овощей, клетчатки и постного животного белка- говядина, курица, постные сорта рыбы, ограниченное количество кисломолочных продуктов с невысоким процентом жирности.
- Ограничить количество приемов пищи – до трех, максимум четырех раз в день с точным временем приема пищи.
- Не пропускать приемы пищи, так как после этого может быть повышен аппетит.
- Увеличить физическую активность
Выслушав рекомендации генетиков, Николай сразу сказал, что соблюдать новые правила питания он согласен, но ходить в зал категорически отказался. Но консультант разъяснил клиенту, что у него нет генетической необходимости в высокой физической нагрузке и можно ограничиться зарядкой дома в течение 15 – 20 минут в день ⛳.
Прием микроэлементов
Кроме правил питания, Николаю были рекомендованы и дополнительный прием витаминов и микроэлементов в индивидуальных дозировках:
- омега -3 в дозе 950 МG один раз в день,
- витамин D 10 000 ЕД 1 раз в день в течение двух месяцев.
Результаты спустя 1 месяц
Через месяц после сдачи генетического теста MyWellness Николай отметил следующие изменения:
- Улучшение общего самочувствия.
- Снижение веса на 3 кг.
- Улучшение результатов биоимпедансометрии: жир минус 2,5 кг, мышцы плюс 1 кг.
- Улучшение настроения.
Результаты спустя 1,5 года
По результатам контроля состояния спустя 1,5 года после сдачи ДНК-теста Николай отметил, что чувствует себя прекрасно, продолжает придерживаться назначенного питания. И результаты его анализов также показали уверенное улучшение:
- общий холестерин 5,1,
- триглицериды 1,2,
- сахар крови 5,2,
- инсулин 4,5.
Улучшилась и биоимпедансометрия – жир – 28 кг, вода - 4,5 кг, мышцы + 7 кг. Последний показатель произвел на Николая самое большое впечатление, ведь он продолжал заниматься только дома, не изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками в тренажерном зале. Это и есть "магия" ДНК-теста MyWellness — в достижении наилучших результатов самым коротким и простым путем.
"Черная пятница" в MyGenetics
Хотите тоже добиться результатов, используя знание своей генетики, к тому же на самых выгодных условиях?
🔥Только до 29 ноября можно купить ДНК-тесты от MyGenetics на распродаже года «Черной пятнице» — скидки на тесты, комплекты и услуги доходят до 94%!
Например, упомянутый в статье ДНК-тест MyWellness, который поможет подобрать рацион питания, физические нагрузки и содержит персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов по акции обойдется всего в 14 900. Выгода составит 20 900 ❗❗❗
При этом генетика с годами не меняется, поэтому тест сдается один раз в жизни.
Обратите внимание, что количество товаров по акции ограничено, поэтому успевайте воспользоваться предложением.
О наличии ДНК-тестов со скидками узнавайте ▶️ https://clck.ru/36imqx