РОЛЕВЫЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Вся наша жизнь театр и все мы в ней актёры!
Искусством перевоплощения владеет каждый человек, в той или иной степени. Обычно люди не обращают на это внимание, но так или иначе иногда говорят о других людях: " Вот актриса какая, или актёр, как здорово играет роль (жертвы, королевы, хозяина или хозяйки, послушной девы, примерного семьянина, строгого начальника или своего парня и т.д..)
Хотя сами люди, о которых так говорят, сами и понятия не имеют, что играют роль, они просто ведут себя так или иначе в данной ситуации.
А бывает так, что поведение человека не всегда соответствует ситуации, в которой он или она находятся. Путаются в ролях и не до конца понимают, что тут не так, почему конфликты или недоразумения случаются с ними, общаясь с другими людьми или с группой людей?
Например, на работе, в магазине в очереди, на детской площадке между мамочками, а других местах, иногда можно услышать между людьми такой разговор:" А что это Вы здесь раскомандовались? Вот идите к себе домой и там командуйте!", или "Какое Вам дело до моего ребёнка, за своими лучше присмотрите!" или "Что это Вы тут расселись как у себя дома?" и множество других примеров, когда люди путаются от незнания и не могут сориентироваться в ситуации ни по месту, ни по своей роли в ней.
Поэтому, есть смысл определить для себя свои сферы жизни, в которых вы проявляете свою личность, например: быт, семья, социум, работа, учёба, друзья, путешествия, досуг, самообразование и т.д...
И каждой сфере вашей жизни соответсвует отдельная ваша роль.
Например, в семье и в быту вы муж, жена, мама, папа, хозяйка, хозяин, добытчик, хранительница очага, чистоты и порядка в доме, теплоты в отношениях и т.д... - это ваши семейные и бытовые роли
В сфере учёбы - вы ученик или ученица
В сфере путешествия - вы турист, путешественник
В сфере социума - гражданин страны, горожанин или горожанка, пассажир в общественном транспорте, зритель в театре, покупатель в магазине, прохожий на улице...
В сфере работы - сотрудник или сотрудница и т.д...
Составьте свой личный список всех сфер своей жизни и соответствующих каждой сфере своих ролей.
Мысленно представьте себя в каждой роли, прочувствуйте, что вы несёте в каждой роли, какие цели, какие эмоции, какие границы ответственности и взаимодействия с другими людьми, на какие темы вы можете говорить в данной роли, а на какие не можете говорить, какие правила и нормы общения и поведения существуют в каждой из ваших ролей, что приемлемо, а что недопустимо, какова степень доверия в той или иной ролевой ситуации, какие культурные и групповые нормы важны для вас.
Так же, учтите, что и у других людей есть такие же сферы жизни и такие же свои роли и такие же свои правила и нормы поведения.
Наша задача знать, уважать и учитывать как свои ролевые границы, так и ролевые границы других людей, ведь соблюдение и сохранение границ это, как мы видим, не односторонний процесс.
Многие конфликты с близкими и другими людьми случаются именно на стыке нарушения ролевых границ. Проанализируйте, вспомните самые болезненные или недавние из них. Определите, где вы нарушили свои, где чужие границы или как нарушили ваши ролевые границы.
Мысленно, а затем писменно, напишите новый сценарий этой ситуации, где вы учитываете и соблюдаете свои и чужие ролевые границы или культурно защищаете свои, по ситуации.
Примените на практике свой сценарий с возможными коррективами и, уверяю, результат вас очень порадует.
Потренируйтесь на других ситуациях, научитесь поддерживать и сохранять свои и учитывать чужие ролевые личные границы и наполните свою жизнь гармоничными отношениями с собой и с другими людьми.