Сегодня мы будем говорить о том, зачем слушать себя, что такое эмоции, чувства и зачем они нам нужны.
Начнём с того, что все эмоции и чувства нужны нам для того, чтобы мы могли нормально функционировать в этой жизни, нормально в ней существовать.
Эмоций положительных и отрицательных, как таковых, нет. Они все нам нужны. Просто есть эмоции, которые призваны нас защищать, а есть эмоции, которые нам приносят удовольствие. И если мы делим эмоции на спектры, то, например, злорадство считается положительной эмоцией, потому что оно приносит нам удовлетворение, удовольствие. И если почитать списки эмоций, вы будете удивлены по поводу многих эмоций, которые вы считали негативными, отрицательными, которые нельзя проявлять, а они на самом деле положительны.
Негативные эмоции, такие, как гнев, страх, тревога, призваны нас защищать. Мы не можем от них полностью отказаться, потому что тогда мы останемся беззащитными, мы не сможем нормально реагировать на этот мир.
Тот же гнев даёт нам стимул защитить себя, убежать, либо нападать на обидчика, каким-то образом себя отстоять, выжить. Представляете, а нам говорят, что нельзя злиться, гнев – это плохо, что ты кричишь, ну-ка замолчи, ну-ка перестань что-то высказывать и так далее. Многие слышали от родителей, от учителей подобные посылы.
Нам несут мысль о том, что защищать себя – это плохо. Ты здесь никто, сиди, помалкивай, а мы будем делать с тобой что хотим. И вырастая, слыша подобные высказывания о страхе, о гневе, о любом проявлении себя, в том числе о радости бурной, мы начинаем запихивать свои эмоции поглубже и перестаем проявляться.
Проявляя свои эмоции, вы проявляете свою индивидуальность, вы проявляем себя. Переставая проявлять эмоции, любые, негативные, позитивные, вы становитесь серой удобной массой, которая не выкинет чего-то непредсказуемого в нужный или ненужный момент, массой, которой легко управлять.
Почему под запретом яркое проявление эмоций, и есть список якобы негативных эмоций? Потому что нужно удобное общество. Родителям нужны удобные дети. Сейчас многие родители кричат, я хочу, чтобы он вырос счастливым и всего добился! Но при этом подавляют эмоции и проявления ребёнка. И абсолютно нормально, что вам может быть неприятно, вас может раздражать, когда он бегает, прыгает, кричит, когда вокруг вас происходит кутерьма. Но если вы будете постоянно это гасить, то, в конце концов, ребёнок не будет проявлять ни радость, ни гнев, ни какие-то другие эмоции. А не проявляя эмоции он не сможет ничего добиться в жизни.
Продолжение здесь https://www.b17.ru/article/480883/
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк https://vk.com/yakushina_psy
Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru