Как так получается, что стремясь организовать свою жизнь как можно эффективнее мы получаем скуку и депрессию?
Программы экономии сил заложены в нас генетически, но с другой стороны - если вообще ничего не делать, то и жить станет не на что. Вот и вынужден человек выкручиваться между двумя этими потребностями, что само по себе, согласитесь, является стрессом.
А как выкручиваться? Только путем поиска самых простых решений и легчайших путей.
А самый простой путь какой? Правильно - тот, который нам знаком. А значит, нам выгодно формировать привычки и стереотипы поведения, как ежедневные, так и более глобальные. В итоге мы накапливаем за жизнь определенные количество динамических стереотипов (привычек, привычных реакций) которыми начинаем пользоваться изо дня в день, из года в год. И в отношениях с партнёрами тоже.
И опять - с одной стороны это действительно часто экономит силы и приводит к ожидаемому результату, с другой стороны - к череде когнитивных искажений, потому что далеко не всегда самые простые объяснения самые верные, а знакомые пути самые правильные.
Но свернуть с привычного пути мы уже не в состоянии!
А самое главное - стремление таким образом упростить и облегчить жизнь часто приводит к обратному результату и называется он - рутина. Очень неприятная вещь, которая способна вызвать не только тоску и усталость, но и самую настоящую депрессию, а так же ряд психосоматических заболеваний..
Проблема в том, что при излишней стереотипизации жизни и деятельности постепенно уходит эффект новизны, который приносит нам удовольствие. Как бы ни была хорошо обустроена наша жизнь, но если в ней нет поводов для новых положительных эмоций, все хорошее, что было уже наработано, притупляется.
И вторая причина опасности стереотипизации жизни и накопления привычек, это последующий накопительный эффект когнитивных искажений, по причине которых мы перестаем критично оценивать свои действия. И часто пути, которые нам давно кажутся прямыми и понятными заводят нас совсем не туда. И вместо того, чтобы экономить наши силы, наоборот, сжирают их.
Кстати, именно поэтому я сама периодически пробую несвойственную мне деятельность.
Мой основной канал на ДЗЕН: https://dzen.ru/psyfac там больше историй.
Больше науки на моем Телеграм-канале
Автор: Степанова Елена Валентиновна
Психолог, Преподаватель психологии журналист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru