Привет, друзья! Hi, guys!
⠀
Сегодня расскажу о своих первых шагах на пути к процветанию.
⠀
В предыдущей статье мною были поставлены цели:
⠀
1. Похудеть на 3 кг до нового года;
2. Выучить 50 новых слов;
3. Написать в блог.
⠀
Что я сделала для первой цели?
⠀
Недавно был мой день рождения и муж подарил деньги на покупку карты в фитнес-клуб. Я сходила на первое занятие по йоге. Вы не представляете, как я была рада вернуться к йоге! Восемь лет назад я занималась хатха-йогой дважды в неделю. И, к моей радости, инструктор по йоге оказалась та же девушка, у которой я раньше практиковала.
⠀
Как же ноют мышцы! После занятия еле-еле доползла до дома. Я была очень зла на себя. Моя гибкость испарилась, как будто её и не было... Я не могу стоять на одной ноге и держать баланс. В планке чуть не умерла. Поза лучника — смех да и только. На шпагат я и раньше не садилась... Какой удар по самооценке! Я чувствовала себя в заточении в собственном теле. Смотрела и не верила, что это мои бедра. Как будто глаза открылись и я увидела себя со стороны.
⠀
Вскоре я вспомнила, что выбрала бережное отношение к себе. Я же не занималась спортом все это время. Родила и вскормила двоих детей. Пережили пандемию.
⠀
Да мое тело просто пушка! Сейчас благодарю свое тело, что выдержало так много и все еще функционирует. Вырастило внутри себя два сердца, две печенки. Роды были естественные! Грудное вскармливание и послеродовое восстановление — долгие процессы. Тело — ты супер! Прости, что запустила и перестала хорошо о тебе заботится. Жру на ночь, пью много кофе, люблю фастфуд и шоколад.
⠀
Хм... Вряд ли богатые люди жрут все подряд. У них есть дисциплина. Диета и спорт — это дисциплина.
⠀
Наткнулась недавно на ролик с американским актером, который играл секретного агента-няньку... Не помню как фильм называется... Но мужчина — огонь. Спортивное телосложение, мускулы, приятная и открытая улыбка. А на Жан-Клод Ван Дамма посмотрите! Какой красавчик! А ему лет 100 уже. А помните его легендарный шпагат в фильме «Кровавый спорт»?
Так, вот... Теперь раз в неделю по вторникам буду ходить на йогу. Развивать выносливость и гибкость.
⠀
Посмотрю еще другие занятия. В фитнес-клубе их много. Не знаю куда еще попаду. Заниматься я могу только вечерами, после 18.00, когда муж приходит с работы.
⠀
🏷️Лирическое отступление про внешний вид и богатство.
Богатые опрятны. Хорошо выглядят. У них всегда чистые и уложенные волосы. И маникюр есть даже у мужчин. Выглаженные вещи. Начищенные ботинки. Вроде бы такие вещи доступны всем. Разве вы не можете уложить волосы? Мне часто лень. И это тоже про дисциплину и развитие.
⠀
Как ни крути. Следить за внешним видом — это дисциплина. Вовремя записываться к парикмахеру — дисциплина. Вставать раньше, чтобы уложить волосы — дисциплина.
⠀
❕❕❕Я стану более дисциплинированной, занимаясь фитнесом 2-3 раза в неделю. Выделить время на спорт — дисциплина!
⠀
Теперь, что касается второй цели — учить английский.
⠀
Загрузила популярную программу на телефон и занимаюсь по три минуты в день. Очень удобно! Там и аудирование и грамматика.
⠀
Еще начала смотреть «Игру престолов» в оригинале. Ой, вообще ничего не понимаю, что говорят. Winter is coming! The king of the North! Your Grace! Всё!
⠀
Цель номер три выполняю в данный момент. Я всегда любила писать что-то в блокноты, будь то список покупок или лекции в университете. А сейчас я пишу в телефонных заметках.
Для развития блога, кстати, дисциплина должна быть железная…
⠀
P.S.
Вес =71,6 кг
Word =3
Пост написан