⭐️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
Сегодня, я созерцаю все то изобилие, что окружает меня.
Ее нужно записать в тетрадь и вспоминать в течение дня для развития осознанности
⭐️МАНТРА ДНЯ: So hum / Я есть
⭐️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Обозначить/ написать 50 человек, которые повлияли на ваше развитие (довольны вы этим влиянием или нет). Это могут быть как живые так и ушедшие люди. Каждый, кто на ваш взгляд повлиял на вашу жизнь
(знакомым или незнакомым). Пишите как чувствуете.
Задание выполнить от руки 🙏🏻
⭐️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
После того, как выполните задание сегодня - напишите в комментариях «Сделано»
Для выполнения задания у вас есть более 24 часов, до 12 часов следующего дня.
⭐️Рекомендую выполнять медитацию и задание в самом начале дня, если это возможно. Это меняет течение дня, настрой и повышает уровень энергии в течении дня🔥
Но, если вы помедитируете перед сном - это будет тоже прекрасно.
⭐️Если это ваша первая практика, просто следуйте словам медитации. Со временем или сразу все получится, будьте в этом уверены. 🙏🏻
Не обязательно сидеть во время медитации, вы можете лежать и слушать - главное — расслабиться.
Благодарю вас за участие и доверие!
🙏🏻☀️
Автор видео с медитацией канал Марафон Медитации