Можно ли опираться на интуитивное питание и насколько оно эффективно? Мы в теме питания уже более 10 лет как профессионалы, и придя в ресторан мы едим то, что захотим, просто потому что мы уже примерно знаем сколько в блюде калорий.
Можно ли назвать это интуитивным питанием?
Ну наверное можно назвать это интуитивным питанием с одной маленькой поправкой: за нашими плечами минимум 10 лет скрупулёзных почётов калорий, взвешивание продуктов, анализ своего питания.
Плюс ко всему на это накладывается ещё 11 лет индивидуальной работы с питанием других людей. И вот именно эти фундаментальные знания нам сейчас помогают питаться “интуитивно” ничего, не считая, оставаться при этом уверенно в хорошей форме
Это позволяет контролировать свой рацион и при помощи его играючи менять своё тело в любой момент времени и в любой ситуации.
Мы можем расслабиться и перестать бояться тех изменений, которые могут произойти с фигурой
Но как это чаще всего происходит у девчонок, которые к нам обращаются?
Каждый праздник или отпуск расслабляет и добавляет + минимум 2-3 кг на весах — самое печальное, что потом они не знают, как от них избавиться. И в итоге за год уже умудряются набрать 10 кг чисто жировой массы.
Как это происходит у нас?
Возьмем длительный отпуск.
Мы можем себе позволить набрать 2-3 килограмма за неделю, потому что жили в отеле ВСЕ ВКЛЮЧЕНО.
И мы не страдаем от этого потому что знаем, что мы приедем домой и эти же 2-3 килограмма исчезнут очень быстро, потому что мы знаем, как сформировать дефицит калорий и привести себя в форму
Новогодние праздники
Мы же даже в новогодние праздники мы можем отпустить контроль, есть то, что нам хочется, но при этом мы точно знаем. как потом эти же лишние килограммы согнать, и сохранить свою форму.
Наше здоровье отличное. Да и тело на самом деле ни капельки не страдает, даже если мы пару раз переедим. Мы можем отпустить подсчёт калорий (если хотим опять же) — в большей степени нам просто не хочется, потому что мы от этого кайфуем
Не умея контролировать питание, ты постоянно заложник негативных чувств.
“А что мне теперь делать?"
"Блин мне это нельзя или можно"
"Блин так хочется расслабиться, но при этом, а я и так уже набрала”
Эти мысли постоянно сжирают твою энергию, постоянно ведут к негативному подавленному состоянию, как раз и мешают находиться в потрясающей форме.
Мы выбираем еду в ресторане и не паримся ни о чём. Нам просто вкусно и всё. Мы выбираем еду, прежде всего, исходя из удовольствия
Раньше мы точно заморачивались с точки зрения пищевой ценности
И это позволяет нам сейчас каждый день питаться разнообразно и кайфовать от вкуса каждого приёма пищи, прекрасно себя чувствовать, иметь высокую работоспособность и хорошую физическую форму и сохранять отличное состояние здоровья, выглядеть моложе своего возраста.
Это не магия и не секретные методики
Тут нет каких-то бадов дополнительных, никаких интервальных голоданий.
Это просто знания, которые мы накопили, в течение всего этого времени. Это наш опыт.
Это и этот опыт может приобрести абсолютно каждый из вас!
Вопрос только в том, что это нужно изучить, нужно понять, как работает организм. Научиться видеть причинно-следственную связь: что-то сейчас съели и почему-то на утро отекли (как пример)
И когда есть понимание, как это работает, можно этим легко управлять
Тогда позабудешь и о тревожности связанной с едой.
Ты сможешь расслабиться, позволить себе кайфовать от жизни и не беспокоиться вообще ни о чём, ведь тело больше не управляет тобой — ты управляешь своим телом и его изменениями.
За 10 лет нашего опыта, работы над собой работы с девчонками мы точно можем с уверенностью говорить о таких вещах, потому что ни раз это использовали и на себе и на своих подопечных.
Питаться интуитивно можно, но, а в этом нет ничего плохого, когда ты знаешь что делаешь.
Но для того, чтобы твоя интуиция позволяла тебе сохранять здоровье красивое тело, и это не обременяло тебя подсчетами постоянными — нужно сначала заложить фундамент, который поможет действовать комфортно и эффективно.
Чтобы питание было “здоровым” (таким, которое позволяет тебе качественной жить) — оно должно быть в меру калорийны, сбалансировано по бжу и максимально разнообразным.
Курс “Двойное похудение” — это тот самый ФУНДАМЕНТ для твоего “интуитивного” питания.
Хочешь больше никогда не худеть и не считать калории? Научись сначала делать это профессионально и потом ты получишь ту свободу, которой обладаем сейчас мы.
Мы готовы тебе помочь в этом!