Буллинг или по-русски травля – это явление, с которым может столкнуться каждый из нас. В современном обществе все чаще возникают случаи унижения, смеха над другими, оскорблений и травли, для поколения после 90-го года это совсем уж привычная форма общения. Она может происходить как в реальной, так и в виртуальной среде, но в любом случае это всегда оставляет серьезные последствия. Как следует поступить, когда вам в жизни приходится сталкиваться с такой неприятной ситуацией?
Первое: необходимо понять, что выход из сложившейся ситуации найти можно и нужно. В том, что кто-то проявляет по отношению к вам агрессию, нет вашей вины. Скорее всего эта проблема возникла из-за неудовлетворенности агрессора собственной жизнью. Счастливые люди полны положительных эмоций, их не занимают чужие жизни. Именно поэтому лучше отнестись к своему мучителю с сочувствием. Хотя трудно испытывать подобное к тому, кто портит настроение.
Главное, чего от вас не ждет ни один токсичный человек – это равнодушия. Ему скорее всего хочется слышать громкие речи, видеть ваши трясущиеся от негодования губы и глаза, полные слез. Активная эмоциональная реакция на буллинг – награда для ваших неприятелей. Не пытайтесь давить на жалость. Этим вы только раззадорите противника. Сочувствующий и эмпатичный человек никогда не станет планомерно изливать на кого-то свой негатив.
Буллинг крайне неприятен и болезнен для человека особенно в той ситуации, когда он чувствует себя одиноким. Поверьте, не так страшно признаться в травле, как скрывать это от близких. Вместе всегда легче преодолевать трудности, даже если вам кажется, что они не могут ничем помочь. Иногда простой разговор очень помогает снять тяжелый груз и найти выход из ситуации. Не держите в себе свою боль и обиды.
Постарайтесь здраво оценить происходящее. Чувствуя безнаказанность, некоторые любители самоутвеждения за счет травли других переступают все возможные границы. Подумайте о правовой стороне вопроса. Есть специалисты, деятельность которых напрямую связана с этим. Вы удивитесь, сколько сильных, успешных и независимых людей попадали в схожую ситуацию. Юридическая помощь знающих людей поможет выстроить систему защиты.
Обратите внимание на свое состояние. Работа с психологом поможет выйти из уныния и состояния стресса. Вы должны быть счастливы. Никто не имеет ни малейшего права портить вам настроение. Если кого-то настолько заботит ваша персона, значит у него самого серая неинтересная жизнь.
Тяжело не думать о тех, кто причиняет боль. Но ведь действительно всегда находится выход, когда его ищешь. Когда вам в жизни приходится сталкиваться с травлей, самое важное - не давать себе погрузиться в отчаяние и негативные эмоции, помните, что это временное испытание, которое сделает вас сильнее и мудрее. Верьте в себя, сохраняйте достоинство и ищите поддержку окружающих. Защищайте свои права, обращайтесь за помощью к профессионалам и заботьтесь о себе.
Травля не должна стать единственным, на что вы будете обращать внимание в нашей жизни, вместо этого, используйте это как возможность для роста и развития. Смените привычный круг общения, попробуйте заняться чем-то новым, найти новое увлечение – вот реальный способ выйти из неприятной ситуации. В конечном итоге, вы сможете преодолеть травлю и стать еще сильнее и увереннее в себе.
А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересное, и делитесь с друзьями.
Для вас могут быть полезными следующие публикации:
4 типа людей, от которых стоит защищать свою самооценку
Вредные фразы, которые разрушают нашу жизнь или как избежать ловушек при общении
Как незаметные фразы повседневности могут разрушить наше счастье и любовь
Маркеры, позволяющие в самом начале оценить безответственное отношение со стороны мужчины
Привычка обвинять как ускоритель разрушения собственной жизни
Быть хорошей для всех – ваше поражение, пользуйтесь приемами «нехороших» девочек
Как перестать быть хорошей девочкой и стать той, которую трудно забыть и отпустить