7 способов улучшить отношения с близкими

Хочу начать с раскрытия термина "безопасное пространство".

Часто бывает так, что в семье нет доверия. У мужа к жене, у жены к мужу, у ребенка к родителям. Это может проявляться как нежелание делиться сокровенным или умышленное сокрытие каких-то поступков.

Например, муж жену все время критикует и осуждает. То она не так ходит, то не тем занимается, то не ту работу выбрала. Критикует её родственников или подруг, её внешность или манеру говорить, её хобби или пристрастия.

Разве после всего этого у жены будет доверие мужу? Нет.

Для неё это небезопасное пространство.

Она будет молча читать любимые книги в его отсутствие, искать курсы по саморазвитию, мечтать стать танцовщицей, но ничего ему не говорить. Будет тайком общаться с родителями, читать молитвы, поглощать пирожки и никогда ему не расскажет о чем она мечтает.

Все потому, что она будет бояться быть непонятой и осужденной мужем.

Строгое оценивание партнера, критика и желание переделать со временем приводит к тому, что теряется доверие и желание открываться.

Если родители часто ругают ребенка, не одобряют его поведение, не интересуются его внутренним миром, то для ребенка семья так же становится небезопасным пространством. Особенно ярко это проявляется в подростковом возрасте.

Потерять доверие подростка очень легко, если постоянно следить за тем, чтобы он соответствовал твоим представлениям, не видеть в нём личность, не принимать его чувства, подавлять его в семье, указывать, что ему делать или не делать.

Самый худший вариант развития - это плохие компании и наркотики. Подростки не приходят просто так в компании, они уходят из той семьи, где их не слышат и не принимают.

Безопасное пространство можно создать там, где есть искреннее желание интересоваться другим и слышать другого. Где тебя не осудят, а примут таким, какой ты есть. И будут любить тебя безусловно.

Даже если в вашей семье нет сейчас такого пространства, то всегда можно начать создавать его с нуля. Только начать необходимо с себя.

1. Даем людям право быть другими, не похожими на тебя

2. Убираем из речи критику

3. В общении выражаем одобрение и слова поддержки

4. Выражаем готовность слушать без ответной реакции, без советов и высказываний.

5. Доверяем всем членам своей семьи. Недоверие чувствуется и отталкивает.

6. Заботимся о ребенке не только в физическом, но и эмоциональном плане.

7. Избавляемся от отрицательных эмоций гнева, злости, вины, агрессии. Стараемся исключать их при общении.

Вот несколько советов, которые могут помочь создавать безопасное пространство доверия. Его можно использовать не только в семье, но и в любом другом взаимодействии.

Поставьте + в комментарии, если откликается)

Автор: Рыспаева Жанслу
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru