Связь между травмой и повышенным риском стать зависимым (от алкоголя, наркотиков) исследуется на протяжении многих лет. Люди, перенесшие травму, употребляют больше психоактивных веществ и подвергаются более высокому риску развития зависимости, по сравнению с людьми, не имеющими травм в анамнезе.
Что такое травма?
В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств», травма определяется как «опыт особой интенсивности, происходящий за короткое время и превышающий психические возможности человека принять, понять и переработать его». Чаще всего, этот опыт связан со смертью или угрозой смерти, серьезной физической травмой или сексуальным насилием.
Человек может травмироваться четырьмя различными способами:
- Непосредственно пережить событие (изнасилование, попытка покушения на убийство, ДТП)
- Стать свидетелем травматического события
- Узнать о травмирующем событии, произошедшем с близким другом или членом семьи
- Неоднократно встречаться с травмирующими событиями (сотрудники службы спасения, врачи, пожарные, психологи, которые работают в службе экстренной психологической помощи).
Травма может быть вызвана одномоментным событием, например, автомобильной аварией, внезапной смертью близкого человека, или быть долгосрочным стрессовым фактором, например, жизнь в семье, где практикуется насилие. Травма может произойти в любой момент и с кем угодно.
Травма детства — события, произошедшие в период с рождения до 18 лет, которые травмировали ребенка и повлияли на процесс его формирования. Детская травма включает:
· Физическое насилие
- Эмоциональное насилие
- Домогательство
- Физическое и эмоциональное пренебрежение
- Проживание в семье с психически больным родственником
- Насилие в отношении матери со стороны отца, отчима
- Потеря родителя
- Заключение члена семьи под стражу
- Зависимость от психоактивных веществ у члена семьи
Детские травмы довольно распространены: почти две трети взрослых сообщают по крайней мере об одном неблагоприятном опыте в детстве. Травмы могут способствовать возникновению многих проблем, включая психиатрические диагнозы, ухудшение здоровья, плохую социальную адаптацию, безработицу, зависимость от психоактивных веществ и раннюю смерть.
Как травма приводит к зависимостям?
Люди, пережившие травму, могут обращаться к психоактивным веществам как к способу регулирования настроения, вызванного симптомами травмы. Вещества дают комфорт и эйфорию. Употребление веществ может быть формой самолечения: выпил – забылся.
Если травма произошла в раннем возрасте, риск возникновения зависимости увеличивается. Чем больше травм пережил человек, тем больше вероятность того, что у него возникнут проблемы с алкоголем или наркотиками.
После травмы или серии травматических событий психологическая поддержка и немедленное вмешательство могут снизить вероятность и тяжесть развития у человека симптомов травмы.
Признаки зависимости от веществ
- Человек употребляет больше и дольше, чем планировал
- Неоднократные попытки исключить, сократить или контролировать употребление не приводят к успеху
- Чтобы протрезветь нужно все больше времени и сил
- Развивается тяга, настойчивая потребность употребить
- Употребление сказывается на жизни, наносит вред отношениям
- Человек продолжает употребление, несмотря на негативные последствия
- Отказ от социальной, профессиональной деятельности, от хобби, круга общения из-за употребления
- Рискованное и небезопасное поведение
- Повышение толерантности к веществу: чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно все больше вещества
- Ломка при попытках завершить употребление
Связь употребления и травмы существует, если:
· вы заметили увеличение употребления психоактивных веществ после травмирующего события
· вы употребляете, чтобы справиться с воспоминаниями о травмирующем событии
· вы склонны употреблять (или употреблять больше) после провоцирующих факторов, таких как контакт с агрессором или годовщина травмы.
Как получить помощь
Как посттравматические расстройства, так и злоупотребление психоактивных веществ, являются психологическими сложностями. Они не свидетельствуют о вас как о неудачнике или «каком-то не таком». Люди с похожими сложностями уже получают поддержку, лечение и ведут приятную и полноценную жизнь. Просить о помощи сложно, но знайте, что вы заслуживаете поддержки и заботы.
Если вы решите обратиться за помощью, найдите специалистов, обладающих опытом лечения зависимости и расстройств, связанных с употреблением. Кроме того, найдите специалистов, которые прошли обучение и имеют опыт лечения травм.
Некоторые пережившие травму и те, кто борется с употреблением психоактивных веществ, получают пользу от групповой терапии.
Если вы или ваш близкий человек боретесь с употреблением психоактивных веществ, зависимостью и/или травмой, обратитесь в центр психологии «Крылья», чтобы получить информацию о поддержке и лечебных учреждениях в вашем регионе.