Привет, Друзья!
Я уже не раз писала статьи на эту тему, но по практике видно, что и эта статья на эту тему у меня не последняя. Паническая атака – это резкая и интенсивная волна страха или тревоги, которая может появиться внезапно и достигнуть пика за несколько минут. Это состояние сопровождается физическими и эмоциональными симптомами, которые могут быть очень интенсивными и пугающими. Панические атаки могут вызывать большое беспокойство и оказывать негативное воздействие на качество жизни человека.
Симптомы панической атаки
Сильное чувство страха или тревоги
Возникает ощущение, что что-то ужасное происходит или скоро произойдет, даже если нет конкретных видимых угроз.
Физические симптомы
В том числе учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, чувство давления в груди, одышка, головокружение, тошнота или даже рвота.
Ощущение утраты контроля или сумасшествия
Во время панической атаки люди могут ощущать, что теряют контроль над собой или даже сходят с ума.
Деперсонализация или дереализация
Люди могут ощущать, что оторваны от своего тела (деперсонализация) или что окружающий мир нереален или дистанцирован (дереализация).
Страх перед последующими атаками
Опыт панической атаки может вызвать страх перед возможностью её повторения, что может усугубить общее состояние тревожности.
Панические атаки могут быть вызваны разными факторами, включая генетическую предрасположенность, биохимические неравновесия в мозге, стресс, травматические события или другие психологические и физические факторы. Если у вас возникли повторяющиеся панические атаки или вы испытываете длительное беспокойство и тревожность, рекомендуется обратиться за помощью к психологу для оценки и поддержки.
Паническая атака получила свое название от бога Пана из-за связанных с ним легенд. Одна из легенд рассказывает, что Пан вызывал страх и ужас у путников в лесах, создавая звуки и призраки, что приводило к паническим состояниям. По мере того как люди не могли объяснить происходящее, они приписывали свои беспокойства и страхи воздействию бога Пана.
Термин "паническая атака" также используется в современной психологии для описания состояний экстремальной тревоги и страха, сопровождающихся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и душевное беспокойство. Эти симптомы могут появляться внезапно и без видимой причины, что подчеркивает ассоциацию с понятием панической атаки.
Друзья, если вы испытываете панические атаки, то знайте, что сами они не пройдут. Постарайтесь обратиться к специалисту.