Наблюдая за тренирующимися людьми много лет ,заметил вот что.
Тот кто хочет прям заметные изменения в фигуре, которые не исчезают бесследно после небольшого перерыва , совершают одну и ту же ошибку.
Либо они тренируются очень лёгкими весами , так называемой пампинг ( pumping) ,нагнетание как можно больше крови в мышцы.
Либо пытаются с большими весами ........
Но это длится обычно недолго.... Случается истощение, боли в суставах , нервное утомление и как следствие потеря этузиазма, иногда травма..
Но главный секрет этого искусства в том, что вам нужно стать сильнее в долгосрочной перспективе, чтобы добиться реального заметного прогресса.
Как мне, как-то расказал забавую, но поучительную присказку, мой учитель вождения Виктор .
"Практически способ познания материального мира самый точный , но имеет большой минус - большой расход материи !" 😉
Думаю у вас нет ,не лишней материи, не лишнего времени .
И уже тогда достигнутый уровень легко поддерживать не частыми тренировками.
Тебе нужен результат который останетесь с тобой навсегда?
Программа тренировок 8-912-416-23-91
