Если я не осознаю, что со мной происходит в данный момент, то я становлюсь беспомощной и пользуюсь 3 видами поведения: борюсь-нападаю, убегаю-прячусь, замираю-молчу.
Это поведение влияет на того кто напротив из этого поведения в паре происходит конфликт, обиды, манипуляции, замалчивания, пропадает уважение, близость, секс.
Это поведение влияет на то, что я чувствую себя одинокой и не могу понять почему вокруг меня нет эмоционально близких мне людей, почему я не могу с ними встретиться.
Это поведение влияет на то, как оппонент отреагирует, если он осознанный, то ситуация разрулится быстро, но по большей степени, если я не понимаю своих внутренних процессов и следствие своего поведения и ничего с этим не делаю, то и выбираю в пару, в окружение таких же как я, которые боятся близости и всячески ее избегают, которые манипулируют, а не говорят открыто и честно, которые «догадайся сам(а)», которые уходят в молчанку, игнор, обиды, недосказанность и которые оставляют за собой шлейф «непонятности».
Мы не может иметь рядом с собой того и тех которые имеют то чего у нас нет, они могут приходить на определенное и короткое время, а потом они отстраняются или уходят, потому что им дискомфортно в таком находится.
Когда я боюсь близости, уязвимости, когда я не понимаю, что делать с собой, со своими чувствами, не управляю эмоциями, не осознаю свои вспышки, не отслеживаю, что сейчас завидую и меня злит эта несправедливость и я нападаю, сплетничаю, критикую человека, вместо того, чтобы работать со своим состоянием, которое влияет на неэффективное поведение.
Если я в тревоге, мне страшно, но я этого не замечаю и не умею поддержать себя правильно, а выучена выдерживать себя «я не тревожусь и мне не страшно и со мной вообще все нормально, я сильная и всегда со всем справляюсь», я могу вспылить на детей, мужа, маму, подругу, спонтанно бросить любимое дело, наворотить тучу всего, что после откатит меня в стыд и вину и ничтожество, я окажусь в состоянии жертвы. Или я такая сильная, что проваливаюсь в жертву, что так сильно злюсь на всех родных, которые не помогают мне, которых я тащу на себе.
Когда я не понимаю свои внутренние процессы, я не могу выстроить качественный контакт с мужчиной, я хорошо умею нравится, знакомится, завлекать, возможно больше сексуально, но вот на большее у меня не получается, не получается качественно, понятно, стабильно, безопасно.
Когда я не понимаю свои процессы и ничего с этим не делаю, я решаю лучшим вариантом убежать с головой в дело, работу, дом, детей, а далее все время ощущаем тоску, пустоту, одиночество, неудовлетворенность.
Когда я не понимаю свои процессы и ничего с этим не делаю, я ищу быстрый вариант их понять, иду за волшебной пилюлей, иду туда к тому кто мне скажет и даст надежду и пообещает быстрый результат и я которая не замечаю своих процессов даже не увижу, что моя жизнь так и не изменилась, я так и не сделала то что хотела, я так и не стала жить как я хотела, я так и не стала ощущать себя так как хотела, я просто ищу новую волшебную пилюлю где мне еще скажут и дадут надежду, но так и ничего не пойму, что я все-таки на самом деле должна делать, менять, чтобы жить так как я хотела…
Когда я не понимаю своих процессов и ничего с этим не делаю, я жду кого-то кто меня прикроет, защитит, обезопасит от самой себя, отогреет, отлюбит, примет, завоюет и каждый раз разочаровываюсь, что этого так и не случается.
Когда я не понимаю своих процессов и ничего с этим не делаю, я постоянно себе вру и разочаровываюсь, что и мужчины вокруг меня одни вруны, обещалкины.
Когда я не понимаю своих процессов и ничего с этим не делаю я проявляю эмоции агрессивно(не умею адекватно их проявлять), вместо защиты границ, выступаю в роли абьюзера и нападаю и во всех вижу, что они нарушают мои границы, а ведь любой выход из конфликта это заход в новую степень близости, а если я надеваю на себя роль абьюзера, то итог конфликта с обоих сторон обида, злость, отторжение и следствие игнор или выход из контакта и не желание в него снова входить-недосказанность, стыд, вина, обида=незакрытый гештальт после.
Когда я не понимаю свои процессы и ничего с этим не делаю, я выбираю позицию не видеть, не слышать..смирится, перетерпеть, а потом вижу как мое тело начинает страдать невралгией, ухудшается концентрация внимания и памяти, быстро утомляюсь, головные боли, бессонница, гастрит, часто плохо себя чувствую или болею.