Отчет за вчера я не пропустила. Просто буду писать теперь отчет за день на следующий день. А то выкладываю в ночь...
Итак, что там было вчера?
На работе высокий сезон, уже неоднократно писала об этом. Толком поесть некогда и посчитать калории.
А так же высокий сезон у ребенка в школе. День через день вожу ее по олимпиадам и научным конференциям. Сегодня увезла перед работой в Челябинский Государственный Университет на "Дни науки в Челябинской области".
Конечно, чтобы попасть на такое мероприятие, пришлось попыхтеть не только ребенку, но и мне.
Мы разработали уникальный туристический маршрут по дореволюционному Челябинску - "Золотая линия Челябинска".
Он так же представлен на "Дзене".
Прошу поддержать (пройти по ссылке и поставить 💟 лайки). Вам просто, а для нас это очень важно 🤗 Большущее спасибо 🙌
Вчера она защищала эту работу на научной конференции "Интеллектуалы 21 века", сегодня выступает на форуме "Молодежь за экологию и культуру".
Коварная уха
Почему она коварная, а потому что позавчера, не заметив, я съела полкило на обед, а вчера 300 гр и совсем не наелась.
Я не наедаюсь супами 🤷♀️ Чтобы не ощущать голод, мне надо съесть либо много хлеба в прикуску с супом, либо полкило супа 😂
Так вот, вчера было все нормально весь день по питанию. Но я была голодной из-за ухи!
Вернувшись в 9 вечера домой, я пила чай с печеньем и сгущенкой 😯
Триггеры, которые способствовали поеданию вредностей, да еще и на ночь:
🚫стресс из-за сегодняшнего дочкиного форума;
🚫ощущение голода после ухи;
🚫анализ, который я провела в понедельник, где выяснилось, что шансов похудеть на 7 кг почти нет;
🚫холод на улице.
Спать легла поздно, готовились с ребенком к форуму.
Отчет по двигательной активности
Как вы уже догадались, активность моя в рабочие дни сейчас стремится к нулю. Физически некуда вписать полноценную тренировку.
✅С утра была лимфатическая зарядка и отжимания от стенки 50 раз.
✅ По калориям (с вечерним чаепитием) - 2050 ккал😫
Супы больше готовить не буду.
Как у вас обстоят дела?
Благодарю, что читаете. Не забывайте ставить лайки, это здорово помогает продвижению канала и мотивирует меня🤗
#худею #надиете #марафонпохудения #пп