Спрашивают, с какими запросами можно ко мне обратиться. Не люблю я этот вопрос, потому что честный ответ - с очень разными. Объясняю.
Клиент говорит, что беспокоит чрезмерная трата денег, плохие отношения с партнером или даже то, что он постоянно везде опаздывает. Слышу. Только все это первичные запросы, безопасные, которые можно предъявить.
В психотерапии же я ищу истинный запрос, то есть тот, который клиент самостоятельно не осознает и от которого по-настоящему страдает.
Клиентка обращается с жалобой: карьера не строится, долго не удерживается на рабочем месте, конфликты с начальством и коллегами. Запрос - хочу найти работу мечты.
Если копнуть глубже, выясняется, что клиентка родом из состоятельной семьи, которая до сих пор деньгами ее субсидирует. И конечно мотивации теперь нехороших начальников, удобный график, на первых порах невысокую зарплату нет.
И вот в чем терапия.
Я ей говорю, смотри, до того как искать очередную работу, надо бы поучиться самостоятельности, сепарироваться от родителей, деньги перестать брать у них. И тогда мотивация удерживаться на работе и справляться со сложностями будет выше.
Сепарация начинается там, где я осознаю свои желания. А они часто идут вразрез с родительскими. И когда я предъявляюсь, становлюсь неудобной, непослушной, то родители все меньше хотят пестовать любимую доченьку.
Чтобы жить своей жизнью, мне приходиться стать независимой. забрать у родителей рычаги влияния на себя.
Так что приходит человек с одним запрос, четким и понятным, а получает что-то другое. Даже лучше получает. Но дольше и болезненней.
Да, кому-то такое не подходит. И это абсолютно нормально! Психотерапия точно не для всех.
Так что обращаться ко мне можно с разными запросами. Все равно нам вместе придется искать истинный.
Если тебе все же нужны признаки, по которым можно понять, что терапия будет полезна, то вот они:
- Ты продолжительное время находишься в подавленном состоянии, ощущаешь чувство беспомощности и грусти.
- Кажется, твои проблемы не решаются, несмотря на все твои усилия и помощь семьи и друзей.
- тебе трудно сосредоточиться на рабочих задачах или выполнять повседневные дела.
- Ты постоянно тревожишься и ожидаешь худшего.
- Твои действия, такие как чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков или агрессивное поведение, наносят вред тебе или окружающим.
Автор: Лемешова Юлия
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru