Друзья... Сейчас будет очередная попытка реанимировать мой блог. В этот раз все серьезно, я решила начать все с чистого листа, для этого я сознательно удалила все свои предыдущие публикации. Почему-то захотелось навести полный порядок.
Знаю, что есть такая избитая фраза "начну с понедельника" или "начну с нового года". Но я сегодня предлагаю вам начать осознанную жизнь прямо сейчас, в эту самую минуту, не откладывая на завтра, понедельник или 1 января.... Если не сейчас, то значит опять не понятно когда...
Осознанная жизнь... Что я под этим понимаю. У каждого свое представление об осознанной жизни, поэтому я вам расскажу что это для меня. Знаю, что это подойдет далеко не всем.
Чтобы считать свою жизнь осознанной, нужно уделять внимание всем сферам жизни, нельзя полностью отдаваться какой-то одной сфере в ущерб остальным. Время - ресурс ограниченный и нужно правильно подходить к его рациональному распределению.
Моя самодисциплина очень хромает, кроме того я часто бываю ленива. Над этим нужно работать, иначе ничего не выйдет.
Первое и самое главное с чего хочется начать - это уход за собой.
Важно помнить - я девочка. А каждой девочке хочется чувствовать себя счастливой, красивой, привлекательной. Это действительно важно, и совершенно не для того, чтобы нравится кому-то. Важно нравится самой себе, получать удовлетворение от своего отражения в зеркале, от самочувствия.
К сожалению, сейчас я совершенно не в той форме, чтобы нравится себе. Нужно проделать огромную работу, чтобы вернуться в то физическое состояние, в котором я чувствовала себя превосходно.
У меня уже был опыт похудения почти на 30 кг, после беременности я весила 82 кг, но мне удалось скинуть до 52. Я несколько лет была в этом весе и чувствовала себя максимально легко. Но вот уже больше 2 лет, как я совсем расслабилась и моя фигура пришла в бесформенный вид. Это очень расстраивает. Почему так произошло? Я сменила активный и спортивный образ жизни на сидячий: работа на машине, минимум движения, диван. Все это не способствовало поддержанию себя в отличной физической форме. И вот сейчас результат - мой вес 70 кг, быстро устаю, раздражаюсь, чувствую себя в этом весе не комфортно. Планирую скидывать не менее 15 кг.
Купила годовой абонемент в фитнес центр, планирую ходить в тренажерный зал, бассейн, греться в сауне, бегать на лыжах в лесу. Нужно обязательно нормализовать питьевой режим и сбалансировать питание.
Для чего худеть? Для себя, для своего хорошего физического самочувствия, для здоровья, для красоты. Много причин и все они весомые. Кто хочет вместе со мной? Присоединяйтесь, это на самом деле прекрасно быть легкой.
Проблема у меня не только в весе. Нужно проверить здоровье: сходить к гинекологу, стоматологу, эндокринологу. Стыдно признаться, я не была у врачей уже больше 7 лет... Да, вот так бывает...
Кроме того нужно привести в порядок кожу, волосы. И это все только первая сфера жизни, которая требует колоссального количество времени, которое я все время жалею. Но это важно!!! Думаю каждый согласится.
Второй и не менее важный аспект жизни это сфера общения с родными и близкими.
Я редко бываю у родителей, мы живем в разных городах. Хоть и созваниваемся практически каждый день, тем не менее выбираться в родительский дом получается крайне редко. Сашка (сын) в последнее время гостит у бабушки с дедушкой один, отправляю его в деревню на каникулы, но и мне тоже надо приезжать почаще. Приглашу сестру в гости, мы уже давно хотели провести время вместе.
Встречи с друзьями хоть и стали редкими, но тем не менее они регулярны. Мы много путешествовали вместе летом, а сейчас собираемся компанией за настольными играми, либо участвуем в городских интеллектуальных турнирах. В планах продолжать общение, придумывать новые и интересные формы взаимодействия и активности.
Третий аспект - путешествия.
Здесь у меня все хорошо. Путешествия - это мой образ жизни. Только за этот год посетила столько мест, что не хватит пальцев на руке: реки и озера, горы, города. О своих путешествиях планирую писать блог. Уже столько фотоматериала накоплено, нужно делиться с людьми советами, эмоциями, полезной информацией.
Четвертый и очень важный момент - творчество и саморазвитие.
Я очень люблю создавать что-то своими руками, как жаль, что на это совсем не могу выделить время, а для любой девочки это важно, это заложено природой. Хочется рисовать, вышивать, вязать, плести, клеить, лепить. Много всего хочется... Нужно находить время на творчество. Это наверняка.
Читать книги, смотреть фильмы, писать тексты.... Все это мне тоже нужно. Я ведь совсем забыла что это такое.
Теперь о труде.
В последнее время я много работала, можно сказать в режиме нон-стоп. Да, я зарабатывала, но... Так нельзя. Работая сутками, я обменивала свое время на деньги, а это изначально плохая идея.
Самый важный вывод: осознанная жизнь - это умение сбалансировать так все аспекты жизни, чтобы не ущемлять ни одну из них. Все должно быть в гармонии и пропорционально. Это сложно. Это большая работа над собой. Когда нет душевного баланса, то наступает общая неудовлетворенность жизнью. Это повод остановиться, замедлиться, проанализировать ситуацию и ответить на вопрос: "Что я делаю не так? О чем я забыла?". Я на эти вопросы сегодня ответила. Много работая, я забыла о себе. А я у себя одна. Поэтому теперь я правильно расставила приоритеты и хочу начать осознанную жизнь. Кто со мной?
Начну с себя!!!!
