За свою недолгую жизнь я посмотрел много видео на ютубе по теме самодисциплины, уверенности в себе, достижения целей и, как вы уже догадались, силы воли. И большая часть подобных видео плюс-минус одинакова. Одни и те же идеи, практически неизменные, копии, снятые с копий. Кратко я могу пересказать их суть так: нужно просто себя заставить! Заставь себя — и всё получится!
Под силой воли часто подразумевается умение ставить себе запреты. Много сидишь в социальных сетях? Запрети себе социальные сети! Часто питаешься бургерами? Запрети себе бургеры! Куришь? Запрети себе курить! Играешь в игры? Запрети себе играть! И так далее. А если хочешь что-то делать — просто заставь себя. Достаточно посмотреть одно такое видео, чтобы понять о чём будут все остальные. Не спрашивайте ради чего я тратил на них так много времени… Иногда мне казалось, что я узнаю что-то новое. Нет, не узнал.
Люди часто не понимают, что алкоголь в больших количествах, курение, фаст-фуд, листание ленты в социальных сетях, порно — это не причина, не корень проблемы, а следствие. Как правило, человек прибегает к прокрастинации — откладыванию дел на потом — когда у него есть для этого причины. Прокрастинация не появляется на пустом месте. Она может служить индикатором многих вещей. Например, неудовлетворенности собой и своей жизнью, желания "абстрагироваться", уйти в виртуальный мир. А еще к прокрастинации часто приводят, так называемые, внутренние требования.
Я думаю, каждому писателю (или копирайтеру, блогеру) знаком страх чистого листа. Этот страх берется не на пустом месте. Он — следствие внутренних требований. Я не отрицаю, что каждый писатель должен (по возможности) творить на пределе своих возможностей, стараясь выдать как можно более лучший материал, чтобы его хотели читать. Но, вместе с тем, как ни парадоксально, внутренние требования мешают достичь результата.
Страх чистого листа возникает тогда, когда автор боится взяться за текст. Когда он верит, что текст должен быть гениальным, идеальным, должен всем нравиться, вызывать восторг, восхищение, шокировать по мере возможности, привлекать — и море других глаголов. Соль в том, что эти внутренние требования под названием "а какой моя работа должна быть": 1) максимально абстрактны 2) невыполнимы, потому что их слишком много, и даже если ты выполнишь часть требований — другие останутся нетронутыми.
И в эту ловушку попадают многие писатели. Вместо того, чтобы позволить себе экспериментировать, творить, проявляться, а уже потом редактировать написанное — они прокрастинируют процесс писательства, потому что он кажется им большим и сложным. Они боятся испортить работу, сделать не так, как спланировали в голове, и потому откладывают работу, потому что пока они за неё не взялись — она не может быть испорчена. Может показаться, что это очень нерационально, но… так и есть. Человек — существо разумное. Какие-то процессы в своем мышлении он способен взять под контроль, но какие-то нет. Человеком руководит его бессознательное, влиять на которое он может лишь косвенно.
Так что же получается? Ютуб-психологи предлагают бороться со следствием, а не с причиной. И бороться предлагают запретами. Но это глупо. Выше я объяснял этот процесс на примере писателей, но вообще-то он подходит не только им. Схема следующая. Запрет — прокрастинация — запрет. Человек себе что-то запрещает: в примере выше он запрещает себе творчески проявляться. Предпочитает избегать творчества за "лёгкими" удовольствиями в виде листания ленты социальных сетей или видеоигр. И тут умные блогеры с ютуба предлагают помочь ему… новыми запретами.
Не то, чтобы я считаю, что дисциплина не работает. В некоторых ситуациях она может быть крайне полезной. Но дисциплине — это спринт, бег на короткую дистанцию. А человеческая жизнь — это марафон. И жить в постоянных запретах нельзя. То, что вы себе запрещаете, никуда не исчезает. И однажды, находясь под высоким давлением, оно просто (метафорически!) взорвётся. И мало не покажется. Поэтому нужно думать не над тем, как побороть следствие, а как устранить причину. Иначе выход из замкнутого круга невозможен.
