Одним из важных этапов защиты границ является вовремя сказанный «стоп»
⠀
Не тогда, когда уже зашкаливает и накрывает с головой. Не тогда, когда хочется уйти, громко хлопнув дверью. Не тогда, когда делаешь больно другому, чтобы избавиться от собственной боли
⠀
Правильный «стоп» - это когда появляется дискомфорт. Ещё терпимо, но уже неприятно. Повышенный голос, обжигающее прикосновение, неловкий вопрос, прямое давление или липкая манипуляция - что-то, что подкрадывается к личным границам
⠀
Тогда «стоп» - это ещё не резкий стоп-кран. Это предупреждение, спокойное и уверенное, благодаря тому, что эмоции ещё не захлестывают. Иногда это «мне неприятно» или «я не хочу». А может даже шутка или прерывание контакта, например, «ой, у меня молоко убежало»
⠀
Важно, что партнёр, даже имеющий самые лучшие намерения, может просто не понимать, где твой стоп. Ведь у него свои границы и свои ожидания. Свои «стопы» знаешь только ты. И только ты можешь их почувствовать
⠀
К сожалению, можно пропустить свой «стоп» из-за страха потерять любовь, перестать быть хорошей девочкой или мальчиком, из-за привычки терпеть и неумением отслеживать эмоции
⠀
Но ирония состоит в том, что пропущенный «стоп» вызывает куда больше проблем, чем вовремя сказанный
⠀
А Вы пропускали «стоп»? Чем закончилось?