Эта тема кажется уже понятной и изученной всем, но нет, я наблюдаю, как девушки, допускают одни и те же ошибки по борьбе с апельсиновой коркой. Рано или поздно каждая знакомиться с этим изменением на своем теле.
То, что целлюлит бывает только у людей с лишним весом, считается ошибкой. В настоящее время, даже у молодых и худых все чаще встречаются эти неровности кожи.
В статье мы разберем причины появления, методы устранения целлюлита. А пока простыми словами, объясню, почему же появляются неровности кожи.
Целлюлит является естественным состоянием у женщин, это не болезнь и не патология. Чаще всего мы наблюдаем его на бедрах ягодицах и животе, где в основном выше всего жировая прослойка.
Что же такое целлюлит?
Целлюлитом – называют состояние поверхности внешнего вида кожи (эпидермиса) (см. рисунок). Под ним находится слой – дерма, который включает в себя волосяные фолликулы, потовые железы и соединительную ткань. Ниже располагается подкожный жир, когда он проникает в слои выше ( в дерму) , образуются те самые ямочки и неровности.
У женщин, которые предрасположены к целлюлиту, имеют отличия в соединительной ткани, она неровная, не имеет ровных арок, именно поэтому способствует проникновению жира на высшие слом дермы.
Вот почему, у худых и спортсменок ( имеющих пресс) - есть целлюлит. Происходит это, из– за генетической предрасположенности соединительной ткани. Но это не значит, что с этим нужно мириться и отказаться от правильных привычек.
Причины появления целлюлита:
- неправильное питание, лишний вес, и часто недостаток белка, лучше обращаться к специалистам за помощью, чтобы не совершать ошибок и не тратить время;
- малоподвижный образ жизни приводит к дисбалансу тонуса мышц, появляется «дряблось»;
- недостаток воды, ведь мы в большей степени состоим из воды, и она необходима для нормальной работы организма;
- вредные привычки, курение и алкоголь нарушают метаболизм, повреждая подкожные слои клетчатки;
- гормональные нарушение, могут сказаться на коже, даже при отсутствии лишнего веса;
- постоянный стресс, оказывает большое воздействие на аппетит и метаболизм жиров;
- особенности окружающей среды, токсины из вне образуют шлаки, которые больше всего хранятся в жировой ткани.
Основная ошибка женщин, не важно с какой фигурой, по борьбе с недругом, это прибегать только к одному из всех методов избавления, а чаще всего самым легким, которые не требуют особых усилий от них самих. Важно учитывать, что выбранный метод, возможно и даст эффект, но он будет совсем минимальный и не длительный.
Методы избавления от целлюлита.
- Самую большую роль играет питание, 80% результата зависит от него, сбалансированный рацион ( возможно с дефицитом калорий), богатый всеми нутриентами с достаточным количеством клетчатки и воды, отсутствием трансжиров, ограничить потребление сахара и всех содержащий продуктов до 10-15 % всего рациона;
- Отказаться от вредных привычек в виде алкоголя и сигарет, а так же парящих и нагревательных гаджетов.
- Физическая активность в виде спорта или ходьбы, улучшит тонус кожи мышц.
- Антицеллюлитный массаж, улучшает приток крови, выводит шлаки и токсины, ускоряя обмен веществ в тканях. Можно использовать массаж сухой щеткой в домашних условиях.
- Обертывания, рекомендуется чередовать горячие и холодные, важно при варикозе только холодные, до и после использовать скраб для тела и смягчающее масло или молочко.
- Здоровый сон 7-8 часов.
Важно учитывать, что все методы работают в комплексе и дают отличный результат не только для фигуры, кожи, но и для здоровья организма.
В поддержку этой статьи подпишитесь на канал, оставьте свое мнение в виде лайка и комментария. Будьте здоровы!
Данная статья носит информационный характер и не призывается Вас в действию. Любые изменения, касаемые вашего здоровья, назначение лекарств и изменение рациона питания, необходимо обсуждать с врачом.