Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 68кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, наконец-то у нас снегопад, правда не пушистые хлопья снега, а мелкие крупинки, не поймёшь, не то снег, не то дождь. Но наметает прилично. Интересно, проснувшись утром, что будет за окном?
Сегодня нам выдали новогодние подарки. Рано что-то . обычно в начале декабря было. Мне нравится в нашей компании, что помимо конфет еще идут какие-то поделки и конкурс. За шесть лет работы, кстати! вы представляете, 21 ноября было, а я совсем забыла🤦♀️.
Так вот, за шесть лет были и формочки для имбирного печенье с рецептом и украшениями для него, театр из дерева " Три поросенка", который нужно было раскрасить, бутафория, фонарь и мешок для обуви, тоже раскраска. В общем всегда что-то интересное.
В этом году можно собрать гирлянду и украсить блёстками елочные игрушки из дерева. Будет время, попробуем. Сыну, конечно, это уже не очень интересно, зато с удовольствием буду творить😅.
Правда конфет поменьше в этот раз, и есть из дешёвой серии, раньше таких не было, но дают и то хорошо. Не во всех организациях ещё есть такое, как оказалось.
Сын доволен, сразу как-то новогоднее настроение появилось. Снег, подарки. Красота.
Я всё таки планирую поездку в Ярославль. Тренер прислал сегодня информацию, что купил билеты ребятам. Обошлись в 2600. Ну ещё надо будет оплатить жилье, питание. Где-то столько же. Это сыну. Ну а мне на дорогу выйдет около пяти тысяч. Плюс снять квартиру или гостиницу. И поесть. Наверное тысяч 12 придётся выложить. Ну и ладно. Как говорил мой отчим " Денег нет перед деньгами ".
Завтра буду всё изучать, смотреть цены и принимать решение. На работе с руководителем поговорила, не смотря на то, что отпуск у меня только был в начале ноября, но разрешил на 5 дней взять. У меня за 6 лет накопилось 20 дней, гуляй не хочу😅.
Теперь о похудении. Как я говорила, отчётный день будет в пятницу. Соответственно статья с весом и параметрами выйдет утром в субботу.
По еде у меня перебор полный. Хоть мне и говорят, что если не добираешь углеводы, то и не надо. Но видимо организм думает по другому. И сегодня они у меня горят красным. Впервые за полтора года, наверное. Обычно всегда была проблема с жирами.
Рацион был такой.
Завтрак: бутерброд с творожным сыром, с/с кета, печенье "Иогуртовое Белвита " и кофе с молоком.
Потом сьела две отбивных из печени с куском батона. Не сфоткала. И выпила зеленый чай.
Обед. Гречка с тушеной печенью и винегрет.
И чуть позже снова печенье с зеленым чаем.
На ужин гречка с тушеной печенью.
И я, еще не учла два мандарина и творожный сыр. Кофе вечером. В общем, сегодня я плохая девочка. Есть очень хотелось. Давно не было такого голода. Хотя это возможно из-за того, что работы много, серые клеточки мозга трудились активно и просили их покормить😅🤭.
Ну ладно, завтра посмотрим, есть ли какие-то изменения.
Да, по поводу фото в купальнике, многие написали, что в слитном я выгляжу стройнее. И это вполне возможно, потому что в раздельном фото старое, сделано летом. А в новом свежее. Тело немного подтянулось.
Я теперь буду периодически добавлять такие фото в телеграмме, так будет проще увидеть динамику. Если интересно, присоединяйтесь. Кстати, нашла тут фотографию с прошлого лета в купальнике, сегодня сделаю коллаж и добавлю.
На сегодня вроде все новости.
Крепко вас обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
P.S. А волосы отрастают потихонечку.