Это технический пост, на который я буду ссылаться в своих дальнейших статьях.
Пока алгоритмы Я.Дзена не позволяют особо увидеть мой канал читателям (подписываемся, не стесняемся!), есть возможность опубликовать пост без смысловой нагрузки, но поясняющий дальнейшую схему работы.
Статьи делятся на
- основные
- дополнительные
Основные статьи
- это самый сок, то, ради чего заведен канал, а именно "100+ способов успокоиться".
Заголовки таких статей в формате:
Название пункта: N/100 способов успокоиться.
Например:
Дышать: 1/100 способов успокоиться
Никакого кликбейта тут в заголовках не предполагается, так как требуется максимально серьезное отношение к самим пунктам.
Дополнительные статьи
Тут возможен и кликбейт, и хайп. Платформа диктует свои правила видимости публикаций, а я хочу максимально широкий круг своих читателей.
Кроме того, к данному типу статей относятся все дополнительные материалы по теме канала.
В общем, это микс, который поможет и Вам, и мне достичь главной цели.
Как работать со статьями
Если Вы на канале находитесь для общего развития, то материалы, само собой, изучаете в свободной форме.
Если же Вы преследуете цель развернуть свою жизнь на 180 градусов, повысить ее качество, то я настоятельно рекомендую внедрять пункты ПО ПОРЯДКУ. Без единого пропуска, в той последовательности, в которой они будут размещены.
Не просто читать, и "а, я это и так делаю", а реально делать со всей глубиной, ответственностью*, отслеживая изменения, на постоянной основе.
Если Вы дошли до 50 пункта, например, это не значит, что Вы перестали делать 1ый, 27ой или 38ой.
Пункты расположены в условном (=есть условия, методика) порядке от самых простых к сложным, требующим большой ментальной работы. Не игнорируйте те, что кажутся тривиальными. За любым, даже самым пустяковым, на первый взгляд, советом нередко стоят серьезные исследования и большой практический опыт, его подтверждающие.
Хотелось бы отметить, что важны САМИ ПУНКТЫ.
Очень важный момент!!
Пояснения и комментарии к ним - дело десятое, так как пишу я их через собственную призму, использую те факты/опыт, которые для меня являются приоритетными, и, очень даже возможно, являюсь не самым грамотным автором в мире, и речь-реченька моя не журчит аки ручеек. Смотрите в суть! Вполне вероятно, что какой-то пункт станет для Вас наиболее любимым и помогающим по отличной от той, что я пишу, причине, Вы подойдете к нему с другой мотивацией. Всю информацию и конкретные углубленные техники можно (и даже нужно при мощном внутреннем отклике!) найти далее самостоятельно.
Для меня самым главным является последний пункт. Stay tuned.
В некоторых способах в начале статьи пометка "применимо в моменте". Это значит, что какие-то советы можно использовать в качестве экстренной меры, например, за 5 минут до выступления. Такое бывает нужно, когда Вы растерялись и в высшей точке стрессовой ситуации ничего не делаете просто потому, что мозг не привык; тем самым удлиняя время нахождения в этом малоприятном отрезке. Такие способы необходимо будет в сознани заякорить. Stay tuned 2.
Вопросы?
--------
*Естественно, при отсутствии противопоказаний. Только Вы ответственны за свою жизнь и здоровье.
ВНИМАНИЕ! НИ ОДНА ИЗ МОИХ СТАТЕЙ НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОСЕЩЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ! И ИНФОРМАЦИЯ, В НИХ СОДЕРЖАЩАЯСЯ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ. Я НЕ ЗАНИМАЮСЬ ЛЕЧЕНИЕМ.
--------
ССЫЛКИ НА СТАТЬИ:
О чём мой канал
Стратегические группы способов снижения стресса. Правило 5С.
