Газлайтинг - это форма манипуляции, которая используется для контроля над другим человеком или группой людей. Газлайтинг может проявляться в виде систематического запутывания жертвы или убеждения ее в том, что ее восприятие реальности неверно. Это может быть сделано путем лжи, интимных угроз, насмешек, изменения фактов или других способов, которые могут привести к сомнениям в собственной памяти, восприятии или здравом смысле жертвы.
Название "газлайтинг" происходит от одноименного фильма 1944 года, в котором главный герой пытается заставить свою жену сомневаться в своем здравом смысле, заменяя ее предметы, пер естраивая ее восприятие реальности и убеждая ее, что она сходит с ума. Термин "газлайтинг" также может использоваться в более широком смысле для обозначения любых форм манипуляции, которые направлены на контроль над другими людьми и создание у них чувства неуверенности и беспомощности.
Газлайтинг может быть очень опасным и нанести серьезный вред психическому здоровью жертвы, поэтому важно уметь распознавать его признаки и обращаться за помощью, если вы столкнулись с такой формой манипуляции.
Хотя газлайтинг может быть использован против любого человека, независимо от их опыта и характера, некоторые люди могут быть более уязвимыми к этой форме манипуляции. Некоторые из этих факторов могут включать:
1. Низкая самооценка: люди с низкой самооценкой могут легче поддаться газлайтингу, потому что они могут сомневаться в своих собственных ощущениях и восприятии реальности, и полагаться на других людей, чтобы определить, что является правильным.
2. История травмы: люди, которые имели историю травмы или насилия в прошлом, могут быть более склонными к привлечению газлайтеров, потому что они могут быть более склонны к присутствию людей, которые контролируют их поведение и мнения.
3. Изоляция: люди, которые чувствуют себя изолированными и не имеют сильных связей с другими людьми, могут быть более уязвимыми к газлайтингу, потому что им может не хватать внешней поддержки и убеждения в их собственных восприятиях и мнениях.
4. Недостаток границ: люди, которые не имеют ясных границ или которые не могут защитить себя в отношениях, могут быть более склонными к привлечению газлайтеров, потому что они могут не знать, как отвечать на манипуляции и контроль.
5. Зависимость: люди, которые зависят от других людей для своего благополучия или которые чувствуют себя небезопасно без других людей, могут быть более контролируют их поведение и мнения.
Все эти факторы могут делать людей более уязвимыми к газлайтингу. Важно понимать, что это не оправдывает поведение газлайтера, и что каждый человек имеет право на свои собственные мысли и чувства. Если вы столкнулись с газлайтингом, важно обратиться за помощью и поддержкой, чтобы найти способы выйти из этой ситуации и защитить свои границы и самооценку.
Автор: Елена Тиранова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru