Зимой уместно рано ложиться спать и поздно вставать. Зимой восход солнца поздний, а заход солнца ранний. Люди должны следовать закону восхода солнца, чтобы рано ложиться спать и поздно вставать, в идеале зимой человек должен дождаться восхода солнца, а потом вставать.
"Теория духовного совершенствования, соответствующая четырём временам года" гласит: Три месяца зимы - это время для сокрытия и хранения. Вода становится льдом, земля - безмолвием, и ЯН ЦИ не нарушается.
Ложитесь спать пораньше и вставайте поздно, пока не взойдет солнце. Позвольте своим эмоциям спрятаться внутри и будьте в безопасности и довольстве, как будто у вас есть секреты, которые нельзя раскрывать другим.
Отправляйтесь в теплые места (например, сауна, хамам), чтобы избавиться от холода, не позволяйте коже открываться на холоде, чтобы рассеять тепло, и не позволяйте ЯН ЦИ постоянно уноситься холодным ветром. Если вы пойдете против этого принципа жизни и работы, ЦИ Почек будет нарушена, и возникнет болезнь.