Когда в жизни наступает момент, и мы чувствуем усталость, безразличие и грусть. Это верный знак, что пора навестить своего внутреннего ребенка.
Заметила, что возраст у внутреннего ребенка может быть самый разный. Это и 1-2 годика, и 5-7 лет, и 13-14, и даже 18-20. Но всё это был период детства. Чаще всего именно там, наша детская часть, осталась на кого-то или на что-то обижена. Что-то недополучила, от чего-то сама отказалась – чаще от любви, радости и счастья. Реже, когда хотела получить, но не дали.
У меня был клиентский случай, когда ребенок сразу после рождения, находясь на груди у мамы, закрылся от маминой любви. Часто мы растем с большой уверенностью, что в нашей недолюбленности виноваты родители. По факту оказывается, что мы сами закрылись в тот или иной момент своей жизни. Родился братик, значит мама его теперь любит больше. Накричал или не выслушал папа – наверно он меня не любит. У мамы было много мужчин – она их любила больше, чем меня. И таких примеров много. Иногда эта история тянется из прошлого воплощения, идет программа самонаказания. Добровольный отказ от любви. Человек из детства помнит, только как наказывали и не любили.
На практике же, мы видим одно – мамина любовь есть всегда, независимо от жизненных обстоятельств. Она видится как постоянный энергетический поток, наполненный безусловной любовью. Выбор за нами – брать или закрыться.
Многие из нас выросли, закрывшись от любви. На сессии, я всегда предлагаю открыться, восстановить этот поток и наполниться маминой любовью. Не все на это соглашаются, крепко держась за свои убеждения. Но те, кто разрешил себе - сразу чувствуют внутри себя тепло, радость и наполненность. Именно из состояния наполненности легко теперь дарить любовь своим детям, и своему внутреннему ребенку.
Что же можно сделать самому, без помощи психолога? Ответ простой – теперь мы сами можем наполнить свою внутреннюю часть своей любовью.
Итак, когда мы проводим практику работы со своим внутренним ребенком, то обязательно навещаем его в самых разных возрастах. И теперь додаем ему то, что тогда не хватило.
В раннем возрасте - часто не хватило маминых объятий, тепла, заботы.
Чуть старше - хотелось больше внимания для игр, совместного чтения книг, прогулок.
А может просто, вдвоем укутаться в теплое одеяло и дать выспаться своей девочке.
В подростковом возрасте отменяем все запреты, которые тогда слышали. Разрешаем себе получить всё, испытать новые ощущения и эмоции.
И даже навещая себя в юности, обязательно спрашиваем, чего бы ты хотела?
Практика. Когда в жизни наступает момент, и мы чувствуем усталость, безразличие и грусть. Это верный знак, что пора навестить своего внутреннего ребенка. Мысленно вернитесь в возраст из своего детства. У каждого он будет свой. И скажите этой маленькой девочке: «Тебе не надо за меня работать и трудиться. Я взрослая, а ты ребенок. Я хочу, чтобы ты сейчас занялась тем, чего тебе в данную минуту хочется больше всего» Представьте ярко картинку, как ваша внутренняя девочка побежала играть с друзьями, или вокруг в комнате появились именно те игрушки, о которых она мечтала. А возможно вам там лет 13, и у вас в руках книга или игра, которая принесет огромное количество радости и счастья. Итак, сделайте все, чтобы ей внутри вас стало легко и весело. И вновь скажите: «Я взрослая, а ты ребенок. Я буду работать, потому что я большая. А ты можешь наслаждаться и радоваться. И чем лучше у тебя это будет получаться, тем радостнее станет мне»
Побудьте рядом с ней, понаблюдайте за её эмоциями и чувствами. Навестите себя в каждом возрасте своего детства, который в данный момент вы вспомните, где вам надо додать, теперь уже самой себе - любви, заботы, внимания, свободы, ярких эмоций, предметов, поездок и т.д.
Друзья, если вы все сделаете правильно, то внутри себя почувствуете облегчение и прилив сил. Такую практику можно делать каждый день - утром после пробуждения, или в пробке сидя в машине, на работе, вечером дома. Важно вспоминать, что когда вы устали, вам грустно и одиноко, то первым делом надо обнять свою внутреннюю девочку и сказать: «Моя ты хорошая. Я тебя очень люблю! Вместе мы справимся»
Подписаться в телеграмм канал автора статьи