В этой статье будем разбираться - как правильно выбирать перкуссионный массажер? Чем отличаются такие устройства и как подобрать идеально подходящую модель именно для себя? Узнаем прямо сейчас!
Видеоинструкция, как выбрать массажный пистолет:
Перкуссионный массаж постепенно завоёвывает популярность во всем мире. Этот метод терапии показал себя эффективным и действенным способом решить целый ряд проблем, связанных со здоровьем и состоянием организма. Перкуссия помогает избавиться от болезненных ощущений и зажимов в мышцах, улучшает кровообращение и питание тканей и просто делает нас более мобильными и функциональными. Но чтобы все задачи по улучшению качества жизни решались корректно - важно правильно выбирать инструмент, которым вы будете проводить массаж.
Сегодня рынок перкуссионных массажеров изобилует невероятным количеством брендов и моделей и разобраться в этом омуте не слишком просто. Из-за больших "ценовых вилок" покупатель сталкивается с резонной дилеммой - а что покупать то? Может сэкономить и взять попроще? Или купить сразу качественную вещь на долгие годы? Цена - важный показатель, на который стоит ориентироваться при покупке. Но далеко не единственный.
При выборе перкуссора нужно обращать внимание на целый ряд свойств и характеристик, чтобы гаджет выполнял свою функцию и приносил вам пользу. Ошибка с выбором в лучшем случае просто вас расстроит и лишит должного эффекта от практики, а в худшем - нанесет вред организму, с последствием которого придётся разбираться уже врачам. Очень важно правильно выбирать перкуссионный массажер, который подойдет для решения именно ваших задач. Чтобы не ошибиться с этим выбором мы разберем несколько особенностей, на которые стоит обращать внимание при покупке массажного пистолета. Я разделил их на 2 больших группы: Технические и Пользовательские характеристики.
Технические характеристики
Здесь мы говорим про начинку нашего перкуссионного массажера. Его функционал и параметры. Этот большой блок разобьём на несколько подпунктов и пройдёмся по каждому. Начнем с двигателя.
Двигатель
Сердце любого перкуссора - это двигатель.
Он обеспечивает вращение эксцентрика, который передаёт крутящий момент на поршень - и происходит поступательное движение массажной головки. Это общий принцип работы всех перкуссионных массажеров. Мощность двигателей у разных производителей варьируется. Кто-то устанавливает небольшой механизм мощностью 30-40 Ватт, а кто-то не скупится и делает силовую установку в 200 Ватт. Таким хоть локомотивы двигать.
На что влияет этот показатель? В первую очередь на возможность справляться с нагрузками без остановки механизма. То есть, когда мы давим с усилием на ту или иную область проработки, слабый двигатель может не справится с этим давлением и шток просто остановится. Агрегат забуксует. Сильный же двигатель легко будет справляться с самым большим давлением, которое вы сможете создать. Поэтому отдавайте предпочтение двигателям с мощностью повыше. Идеальный показатель варьируется от 70 до 100 Ватт. Если мощнее - то это уже профессиональный инструмент.
Амплитуда вылета массажной головки
Наверно самый важный параметр любого массажного пистолета - это амплитуда вылета массажной головки.
Это то, на какое расстояние перемещается поршень в момент работы устройства. Показатель напрямую влияет на глубину воздействия на мышечные волокна. А значит - на эффективность проработки зоны. Как правило амплитуда у разных производителей варьируется от 8 до 17 мм. Чем этот параметр выше - тем мощнее и глубже будет проработка. А значит получится «достучаться» до самых глубоких мышц.
Но не всё так однозначно. Иногда слишком большая амплитуда вылета просто не нужна. Например, если вы работаете с компактными мышечными зонами такими как апоневрозы или с деликатными местами - шейно-воротниковой или абдоминальной областью. В этих случаях хватит и среднего показателя вылета. Но если речь идёт о выборе универсального инструмента - то ориентируйтесь на амплитуду в 14-16 мм. Это золотая середина.
Глубина воздействия на мышцу
Амплитуда вылета массажной головки тянет за собой еще один важный параметр, на который стоит смотреть - глубину воздействия на мышцы.
По сути, это то, как глубоко распространяется ударная волна перкуссора. Высчитывается показатель просто - амплитуда вылета + 2-3 см сверху. Это дополнительные сантиметры, которые появятся благодаря силе давления, оказываемого вами. Чем выше амплитуда - тем больше и глубина воздействия. Исходя из вышесказанного тут нужно смотреть на устройства с глубиной воздействия в диапазоне от 16 до 20 см. Они будут оптимальны.
Сила давления
Еще одна оценочная характеристика, которая говорит о мощности и эффективности массажера - сила давления.
Измеряется этот параметр в килограммах и высчитывается в лабораторных условиях при создании изделия. Смысл простой - какую максимальную нагрузку на зону проработки оказывает массажер в момент проведения перкуссии. Расчет силы давления происходит по определенной формуле, тут углубляться не будем. Чтобы упростить понимание этого показателя представьте грушу, которая стоит в ТЦ и за 100 рублей можно по ней ударить и выяснить, сколько килограммов весит ваш хук. Вот и здесь измеряется сила удара массажной головки на ту или иную мышцу.
Разброс по силе давления у производителей тоже приличный. Есть перкуссоры, которые давят не слишком серьезно - килограммов на 10. А есть такие, которые готовы похвастаться и 30-килограммовым воздействием. Наша рекомендация - выбирать устройство с вилкой этого показателя от 14 до 20 кг.
Диапазон перкуссии
Следующий важный пункт - диапазон перкуссии. По-простому - скорость движения массажной головки.
Измеряется показатель в оборотах/мин, так как напомню - внутри перкуссионного массажера у нас эксцентрик, который осуществляет вращательное движения. Отсюда обороты. Диапазон перкуссии - это вилка - минимальное количество оборотов и максимальное количество. Чем больше эта вилка - тем универсальнее устройство. Опять же, разные зоны проработки требуют своих уровней воздействия. Где-то скорость требуется выше, а где-то наоборот - нужна спокойная практика.
Идеален гаджет, у которого нижнее значение стремится к нулю, а верхнее - к 4000 об/мин. То есть универсальные значения - от 800 до 3200 об/мин. Если больше - круто. Сможете разбивать самые надоедливые триггерные точки. Меньше - тоже круто. Можно осторожно работать с нежными зонами - например шеей.
Режимы работы
Диапазон перкуссии - параметр изменяемый. За это отвечают режимы работы перкуссионного массажера.
Их можно так же называть скоростями, ведь они меняют количество оборотов в минуту в зависимости от ваших задач. В чем особенность режимов? Чем их больше, тем лучше. Ведь от этого зависит шаг оборотов, а значит - более гибкий подход к восстановлению. То есть у устройства может быть всего 3 режима работы: например 1100 об/мин, 2100 и 3100. И у вас есть выбор из трех этих значений.
А бывает, что массажер обладает 20-ю или 30-ю скоростями и их переключение будет изменять количество оборотов всего на 100 или 200 с каждой новость скоростью. Это позволит ну очень точно выбирать правильную скорость и обеспечивать корректное воздействие. Вывод - чем больше режимов работы - тем устройство универсальнее и вам будет с ним легче работать.
Функционал
Заключительным моментом, о котором скажем в разделе технических характеристик, это функционал, которым обладают перкуссионные массажеры.
И здесь тоже многообразие. Есть элементарные устройства, у которых кроме изменения режимов скоростей ничего «под капотом» нет. Да и скоростей иногда больше 3-х не отсыпают. А есть очень интеллектуальные гаджеты, которые могут сами варьировать нагрузку и количество оборотов перкуссора, в зависимости от силы нажатия. Или коннектиться с фирменным приложением и предлагать программу тренировок, при этом самостоятельно проводя эту практику, опять же с регулировкой скорости. А у каких-то массажеров есть умные режимы работы, которые дозируют нагрузку исходя из задач. Например разминка, заминка или активная проработка.
Вариантов правда много и рекомендация тут одна - чем богаче функционал у массажера и чем фишек больше - тем лучше. Не факт, что вы будете всеми пользоваться - но некоторые точно сделают массаж проще и интереснее.
Что-ж, переходим к пользовательским характеристикам, на которые нужно обращать внимание при выборе перкуссионного массажера. Здесь тоже давайте по пунктам.
Пользовательские характеристики
Габариты и вес
Ответьте на вопрос - хотите ли вы, чтобы перкуссор был всегда рядом с вами: в поездках, на даче, в автомобиле, в спорт-зале, на работе? Или вы будете тренироваться исключительно дома и необходимости в транспортировке массажера нет. От ответа на этот вопрос зависят габариты устройства, которое вам лучше всего подойдет. Есть очень удобные и компактные перкуссоры, которые помещаются в карман куртки. Но мощность у них не самая выдающаяся. А есть огромные перкуссионные установки, которые носить в дамской сумочке не получится. Зато по глубине проработки у них не будет конкурентов. Здесь придётся определяться - что ценнее - размер или мощность.
ОЕсли говорить про форму и удобство в эксплуатации, то здесь рекомендация проста - желательно подержать массажер в руках и понять, удобен ли он вам. В основном форма у всех перкуссоров одинаковая - Г-образный корпус, напоминающий строительный инструмент. Но в толщине рукояти, материалах, габаритах есть отличия. Если нет возможности подержать устройство перед покупкой - посмотрите на размеры и прикиньте, нОптиасколько они для вас будут оптимальны.
Что касается веса, тот тут всё просто - чем он меньше - тем лучше. Во-первых рука будет уставать гораздо позже и сеанс перкуссии пройдёт без перерывов. Во-вторых - маленький вес позволяет использовать массажёр в неудобных положениях. Например тянуться в сторону широчайших мышц или работать в шейно-воротниковой зоне. Хотите комфорта и не обременения - обращайте внимание и на вес!
Аккумулятор
Важнейшая характеристика - емкость аккумуляторной батареи и автономность устройства.
В этом аспекте тоже всё очевидно - больше=лучше. Средний показатель емкости батареи у такого вида массажеров - 2500-2600 мАч. Это достаточно хорошие цифры, которые позволят беспрерывно выполнять массаж в течение 2-3-х часов. Но конечно так не делается и массажная практика обычно занимает 10-15 минут в день. Поэтому этого объема хватит вам на неделю работы точно. Так что, друзья, смело ориентируемся на этот показатель.
Так же важно оценить порт для зарядки - какой у него интерфейс? Сейчас чаще всего встречаются устройства с Type-C разъемом и это очень удобно, так как универсальный порт позволяет использовать провода, которые наверняка лежат у вас дома. Поэтому отдавайте предпочтение именно этому стандарту. Нередко можно встретить перкуссоры и с microUSB разъёмом и даже со штекерной зарядкой. Тоже вполне, но придётся ценить те проводки, которые производитель вам кладёт в комплект.
Громкость работы
Мы уже поняли, что сердце перкуссионного массажера - электродвигатель. Если учили физику в школе, то осознаёте, что он создаёт шум при работе. Двигатели у всех перкуссоров разные и уровень шума тоже отличается. Где-то массажер будет издавать звук взлетающего самолёта, а где-то громче спокойного жужжания вы ничего не услышите.
Это важный момент от которого зависит и ваш комфорт (давайте ценить барабанные перепонки) и комфорт окружающих (это если вы делаете массаж в общественном месте). Поэтому останавливайте выбор на тихих устройствах. Золотая середина по этому значению 45-47 дБ. При этих значениях ваша психика не пострадает.
Комплект поставки
Немаловажную роль при выборе перкуссионного массажера играет комплект поставки.
Что еще вы получаете при покупке устройства. Здесь главным образом подразумеваются насадки, которые устанавливаются в массажер для работы с теми или иными зонами. Чем их больше - тем вариативнее и универсальнее будет ваша практика. Классические насадки, вроде круглой универсальной, плоской или пулевидной есть почти во всех комплектах от разных компаний. Но какие-то оригинальные насадки вроде шестипальцевой или дугообразной предлагают далеко не все производители.
Очень удобно, если массажер будет идти в кофре или мешочке для переноски. Не все продавцы заботятся об этом моменте, а зря. Ведь когда перкуссор и акессуары аккуратно лежат в одном месте, а не разбросаны по всей квартире - это и правда очень практично.
Здорово, если в комплекте также идёт инструкция на русском языке. Для первого знакомства с гаджетом. Дешевые китайские модели таким похвастаться не всегда могут. Резюмируем - чем комплект богаче - тем лучше!
Поддержка и гарантия
Для кого-то это будет не столь важно, но сказать про это необходимо.
Наверно когда вы покупаете перкуссор низкой ценовой категории вы не ждете от него особых чудес. То есть в случае каких-то поломок или неисправностей вы вряд ли отправитесь искать производителя для предъявления рекламаций. Но когда вы приобретаете гаджет по какой-то серьезной цене, хотя бы от 5 тыс. и выше - ждать гарантию и поддержку после покупки - абсолютно правильно. Поэтому обращайте внимание - берет ли на себя какие-либо гарантийные обязательства производитель и не бросит ли он вас на произвол судьбы, если массажер даст сбой или сломается.
Изучите компанию, как давно она на рынке, сколько продуктов в продаже и проверьте актуальность контактов на сайте. Серьезные фирмы берут на себя обязательства и после продажи продукта, а не забывают о клиенте сразу, как только получили деньги в кассу.
Отзывы
Завершаем разбор пользовательских характеристик еще одной важной точкой внимания для вас - это отзывы.
Сегодня почти все покупки происходят в интернете. И скорее всего свой перкуссионный массажер вы тоже будете заказывать в сети. Поэтому не поленитесь, почитайте отзывы людей, кто купил устройство для вас. Посмотрите на рейтинг конкретной модели и компании на маркетплейсах. Да, нередки случаи накрутки отзывов, когда боты напропалую хвалят продукт. Но отличить реальных покупателей от мифических не сложно: смотрите на слог, лексику, синтаксис ну и фото, которые прикрепляют реальные пользователи. Пробегитесь по отзывам, посмотрите на плюсы и минусы, которые отмечают люди и тогда сделать свой выбор будет гораздо проще.
Заключение
Что-ж, дорогие друзья! Немало критериев набралось, на которые вам стоит обращать внимание при покупке перкуссионного массажера. Будет идеально, если перед приобретением вы пройдетесь по всем пунктам и оцените, подходит ли выбранная модель под наши рекомендации. Но если на это нет времени и ресурса - просто выделите для себя важные свойства, которыми точно должен обладать перкуссионный массажер вашей мечты. И делайте выбор на основе этого соответствия.
Я надеюсь, это видео поможет вам выбрать свой, идеально подходящий массажный пистолет. Надеемся на оценку этой работы лайком и подпиской на канал BODYGUN. Впереди много интересного!
И не забывайте подписываться на наши соц. сети:
https://www.youtube.com/@bodygun1394
До встречи!