Фитнес и похудение.
Всем привет!
Я начала свой путь к похудению на 46 кг, с веса 124 кг. Естественно ни о каких занятиях спортом речи быть не могло, т.к я понимала, что нанесу ещё больше вреда своим и так больным суставам. Я начала с ходьбы. С 3-5 тысяч шагов в день. Было сложно, но я не пропускала ни одного дня!
Когда мой вес снизился уже более чем на 25 кг, и весы показали двухзначное число, решила пойти в зал. Ходила на групповые занятия, где были одни девушки. Но всё равно мне было сложно. Проходила в зал не долго, чуть более месяца, и решила, что для интенсивных занятий спортом ещё рановато.
Сейчас я хожу в зал с огромным удовольствием, стараюсь заниматься 2-3 раза в неделю.
Предпочитаю групповые занятия с тренером. С тренажёрами не особо дружу. Очень нравится Фитбол.
Я убеждена в том, что ни один вид фитнеса не поможет снизить вес, если продолжать баловаться булочками и переедать. У меня и сейчас далеко не идеальный вес, но я не останавливаюсь!
Я как никто другой знаю, как сложно начать свой путь к похудению, особенно если вес более ста килограмм.
Чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельник!
Не ждите понедельника, начинайте сегодня!
А вы занимаетесь спортом? Напишите в комментариях.
Спасибо всем, кто прочитал! 😘
Поддержите пожалуйста мой канал лайком и комментарием! 👍👍👍