Вам знакомо понятие Дисморофофобия ?
Это очень часто встречается и среди мужчин и среди женщин.
Человек с такой проблемой смотрит в зеркало и находит там множество изъянов. Полная искаженность восприятия себя , а оттуда и навязчивые мысли о своей внешности и желание срочно исправить все недостатки. Но из-за того, что эти недостатки являются надуманными , человек попадает в замкнутый круг постоянных самоограничений, переживаний и внутренней боли.
Постоянный стресс связанный с поиском недостатков в себе - очень сильно влияет на качество жизни, эмоциональный фон и самооценку.
Как отличить расстройство от простого и временного недовольства собой ?
1. Постоянные мысли о своей внешности , беспокойство и недовольство своими физическими чертами , которые могут казаться незаметными или незначительными для других людей. К слову , они вообще могут являться вашей изюминкой и привлекательностью.
2. Ощущение , что собственный внешний вид отличается от реальности, часто сопровождается намеренным поиском дефектов.
3. Избегание социума из-за страха оценки другими. Постоянная проверка внешности в зеркале , контроль веса , параметров , ежедневный контроль съеденного и выпитого.
Когда я страдала анорексией , я мучалась с навязчивыми мыслями о своём весе. Взвешивалась после какого приёма пищи , контролировала свои параметры утром и вечером и очень сильно ругала себя за еду.
Мне казалось , что все что я ем - откладывается в жир на боках и мне было страшно. Это отразилось на самооценке , затем на психологическом состоянии , а потом и на гормонально фоне.
Справиться самостоятельно с этим непросто , но можно!
Рассказать вам ?