#тебестаршеклассник!
Началась вторая четверть. Это значит, что её итоги станут учебным результатом полугодия.
Экзаменов боятся все, нервничают даже те, кто готов на “отлично”. Это нормально.
Но лишние нервные клетки тратить никому не хочется, поэтому эффект красной кнопки нужно снимать уже сейчас.
Взгляните на эту картину: что, вы думаете, рисовал американский художник Жан-Мишель Баския?
Каждый школьник скажет: это же ОН, чьё имя нельзя называть! Главный экзамен!
Так вот, чтобы этот персонаж не стал портретом вашего стресса, перед сдачей можно сделать что?
1. Действительно готовиться к экзамену. планомерно и регулярно, съедая материал и вытесняя стресс по кусочкам.
2.Нарисовать на стене слона и закрашивать "съеденные" части. Школьник сам решит, какие науки разместить ближе к голове, а какие… предметы он не выберет для сдачи!
3.Проводить краш-тесты: готовиться морально, работать под прессингом. Просить своего куратора почаще проводить репетицию экзаменовки.
🙃 Что в экзаменах делает их нашими врагами:
- элемент лотереи (ЦАП билет. Да НЕ ТОТ),
- ограниченное время.
Это щекочет нервишки!
Поэтому надо чаще бывать в похожих условиях, чтобы привыкнуть:
- соображать быстрее,
- не волноваться, теряя концентрацию.
4.Понять, что экзамен - не конец всему, а начало новой жизни! Настроиться на хорошее и не бояться заранее. Как малюют чОрта, мы с вами только что увидели. А экзамены не так страшны. Улыбнись.
Стресс, переведённый в состояние собранности и готовности действовать, становится полезным. Он помогает решить проблему и достичь результата, помогает стать мотивированным. Положительный стресс называется элеустресс, когда энергия в организме идёт не на переживания, а на пережёвывание необходимого).
Да, и питайтесь хорошо. Это очень помогает! Все всё сдадут! Вперёд, к холодильнику)! 😉
📌Сайт школы aksiumix.ru