Прочитав первую свою книгу по Психологии в далеком 2006 году М.Е.Литвака "Если хочешь быть счастливым", я еще долгое время не понимала - а куда это я попала?
На самом деле попала я на такой позд🚇 , который двигался по ветке в направлении Психологии под названием Транзактный анализ.
В чем его суть (по простому) в Психологии транзакционным анализом называют методику, помогающую подвергнуть анализу поведение конкретного человека или группы лиц.
Автором указанной методики является известный психотерапевт Эрик Берн. Самая известная его книга 📕 "Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры."
Концепция основана на умении человека понимать свое поведение, отделяя неадекватные паттерны (поведенческую реакцию человека на определенные жизненные события) от собственной личности.
Как это?
Недавно я писала пост про гадившую на детской площадке кошку 🐱 и мою реакцию на это, так вот мой Ор на всю площадку спустя какое-то время взаимодействия с обезумевшими подростками - это мой паттерн - поведенческая реакция (громко кричать когда продолжительное время не получается достучаться до собеседника и прийти к договоренности).
Но это не моя Личность как таковая, и я не всегда Ору, когда нет взаимопонимания, иногда я просто ухожу, иногда мне удается договориться, иногда я могу заплакать и убежать, иногда просто Слушаю и Наблюдаю. По-разному могу.
Т.е. этот паттерн Не определяет мою Личность - сейчас я это понимаю и признаю, но на это потребовался ни один год.
Благодаря праву выбора и свободной воле любой человек может освободиться (надо время!) от привитых ему в детстве поведенческих стереотипов, изменив, таким образом, и сценарий собственной жизни — свою судьбу.
В идеале транзактный анализ должен помочь человеку понять правила и сценарий его жизни, после чего человек сможет (если сможет?!) принять новые решения, изменяющие его поведение, а значит — и сценарий его жизни в дальнейшем.
Происходит подобное посредством освобождения (на это нужно время! много время!) человека от навязанных ему в ранние годы жизни программ поведения, что помогает ему обрести самостоятельность и способность к полноценным контактам с другими людьми.
Транзактный анализ говорит о том, что жизнь у каждого человека проживается им из трех эго- состояний: Ребенок, Родитель и Взрослый.
Также важная концепция в Транзактном анализе это сценарии жизни людей.
Сценарий по Берну — это подсознательный жизненный план, который формируется в раннем детстве в основном под влиянием родителей.
По мнению Берна сценарий нашей жизни закладывается уже до 7 лет и определяет то, как мы относимся к себе, другим и к миру. К чему мы стремимся, каким способом этого достигаем и вообще получается ли у нас этого достичь.
Жизненный сценарий формируется под влиянием ряда факторов, таких как история рождения, отношения со значимыми фигурами и их предписания, ранние детские решения, увиденные модели поведения и воспринятые опосредованно в виде мифов сказок и легенд.
Сценарий жизни начинает формироваться с первых лет жизни на основе базовых позиций или установок, которые связаны с развитием базового доверия либо недоверия к миру.
В этой методике присутствует огромное нагромождение терминов и концепций, которые хотя и полезны, но являются лишь теоретическими и проблематичны для применения в жизни .
Если Вам хочется в этом разобраться - читайте первоисточник - Э.Берн☝
Конечно, проведенные опытным специалистом сеансы транзакционного анализа помогут человеку понять суть причин, по которым его жизнь складывается не так, как хотелось бы ему самому.
Как по мне теория транзактного анализа достаточно интересна, но при этом и крайне сомнительна и не для всех.
Вы уже поняли, что я ушла от этой концепции примерно через 5 лет путешествия по ней.
Ушла потому как в определенный момент поняла, что не двигаюсь, что активно сопротивляюсь, что не хочу я петь в автобусе, обнимать незнакомцев, ездить на бесконечные встречи, где нужно писать дневники и отчитываться отчетами, не хочу, не буду, не хочу.
Хочу понять почему Не Хочу...И пошла дальше.
ПсПс Продолжение следует...
Автор Плахина Елена - психолог, МАК-консультант и Тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754