Точечный массаж появился в Древнем Китае и применялся целителями для лечения любых болезней и травм. Эффективность такого массажа доказана тем фактом, что в Поднебесной он используется и сейчас наряду с другими традиционными методами. Известно, что поездки в Китай для лечения неизлечимых для европейской медицины состояний, часто являются последним спасением для пациентов по всему миру.
Суть китайского точечного массажа состоит в воздействии на биологически активные точки с целью усиления энергии. Всего через тело человека, согласно китайской медицине, проходит 14 энергетических меридиан, содержащие 700 точек. В рефлекторной точке энергетический меридиан близко подходит к коже, создавая соединение с энергией Вселенной. На рефлекторную точку можно воздействовать нажимающими и растирающими движениями пальцев, причем действия указательных пальцев – тонизируют и стимулируют, действия больших – успокаивают и замедляют. Время воздействия на одну точку варьируется от 30 секунд до 15 минут, сила подбирается индивидуально.
Массажисты, владеющие техникой точечного массажа, за один сеанс прорабатывают около 100-150 точек, которые выбирают в зависимости от цели процедуры. Конечно, в домашних условиях такую работу проделать практически невозможно, однако запомнить расположение важнейших точек, чтобы оказать себе помощь в случае болезни, можно и нужно.
Основные точки нашего тела:
1. Точка между бровей примерно на палец выше переносицы. Надавливание на эту точку поможет избавиться от бессонницы, настроиться на отдых и расслабиться.
2. Точка на стыке нижней челюсти и шеи. Круговые растирания и надавливания на эту точку избавляют от головной боли, нормализуют давление, улучшают питание мозга.
3. Точка на ладони между большим и указательным пальцами. Массаж этой точки позволяет избавиться от болей в голове, мышцах, позвоночнике.
4. Точки в центре линии роста волос надо лбом, под коленями и с внутренней стороны щиколотки. Эти точки уменьшают менструальные боли, снимают спазмы, улучшают состояние мочеполовой системы.
5. Точки на три сантиметра ниже ключицы, во внутреннем сгибе локтя и в центре кисти. Массаж этих точек помогает избавиться от кашля, боли в горле, першения, облегчить состояние при ОРВИ.
6. Точки на виске, в середине грудины, за ухом в месте прикрепления челюсти. Эти точки используются для облегчения симптомов менопаузы, а также для нормализации давления.
7. Точка в носогубном желобке. Эта точка помогает справиться с головокружением, тошнотой, подходит для облегчения симптомов укачивания в транспорте.
8. Точка на самом высоком месте макушки. Эта точка позволяет нормализовать работу нервной системы и улучшить самочувствие.
9. Точка между внутренним уголком глаза и переносицей. Массаж этой точки снимает головные и глазные боли, уменьшает чувство усталости.
10. Точка возле внешнего уголка глаза. Массирование зоны между внешним уголком глаза и виском избавляет от мигрени.
11. Точка под центром глаза на расстоянии сантиметра от века. Эта точка отвечает за ЖКТ и органы дыхания.
12. Точка между подбородком и нижней губой. Воздействие на эту точку успокаивает и расслабляет.
13. Точка под большим пальцем руки. Эта точка отвечает за работу щитовидной железы и обмен веществ.
14. Точка на козелке уха. Массаж этой точки вызывает прилив сил и улучшение настроения.
15. Точка на выступающей части лодыжки. Эта точка помогает снять боли в сердце и нормализовать давление.
Массировать точки надо сильными, но безболезненными движениями. Массаж должен выполняться на парных точках левой и правой стороны.
Не стоит проводить массаж при онкологических болезнях, лихорадке, травмах и ранах, серьезных патологиях сердца.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru