Какой алкоголь лучше пить, если вы снижаете вес?
Сохраняйте пост, чтобы не потерять и ставьте лайк
Пост, который мы заслужили))
Сразу говорю, что нет безопасной дозы алкоголя и лучше всего полный отказ от алкоголя.
Обозначила, теперь можно по факту.
Самое главное это даже не то, ЧТО вы пьете, а с чем. Добавление соков, ликеров, сиропов и тоников к алкоголю дает дополнительные калории. Плюс алкоголь повышает аппетит, а значит, вы можете съедать больше, чем обычно, когда пьете.
Разбавить крепкий алкоголь можно минеральной водой, лимонным соком, кокосовой водой, льдом, газировкой без сахара, нарезанными фруктами.
Например, вы можете выбрать:
просто сухое вино
сангрия: вино с фруктами
ром и кола зеро
текила и лимонный сок
водка+мята+огурец+лимонный сок
лёгкое пиво
джин+мартини+оливка
Если нет, то выбирайте чистый алкоголь, желательно без сиропов и лёгкие закуски: овощи, крекеры, сыр.
А что вы выбираете из алкогольных напитков?