Укреплению иммунитета способствует витаминизация организма, в особенности достаточное количество витамина С и D.
Хороши для укрепления иммунитета контрастные процедуры: контрастный душ, купание в холодной природной воде.
Укреплению иммунитета способствует регулярное очищение организма, тк наличие в организме продуктов распада и вредных веществ дезориентирует иммунную систему, которая из-за этого постоянно находится под нагрузкой.
Иммунитет зависит и от здоровья гормональной системы, особенно вилочковой железы, вырабатывающей лимфоциты.
На иммунитет также влияет здоровье кишечника. Кишечник имеет свою иммунную систему, которая отвечает за образование антител (иммуноглобулинов) и поставку иммунореактивных клеток в другие области. Поэтому важно заботиться о здоровье кишечника: пить достаточное количество воды, есть подходящую вам пищу, употреблять пребиотики и пробиотики, для поддержания микробиома.